Question

吃什么东西可以减肥又可以不长胖

Answer 1

饥饿时吃含纤维素高的食物不会发胖，比如说白萝卜、胡萝卜、番茄，另外黄瓜、白菜、木耳。吃以上食物非但不会不会发胖，而且还可以排除宿便、帮助缓解便秘。另外还可以补充维生素和矿物质，可以起到减肥作，另外水果也可以适量的吃，比如香蕉，香蕉当中含有大量的K+，如果说人在饥饿的时候吃不仅可以产生饱腹感，也可以为机体补充矿物质，所以也可以起到减肥的作用。另外饥饿的时候吃一块红薯不仅可以补充纤维素，而且也可以美容瘦身

Answer 2

平常可以多吃一些富含纤维素的食物，比如说南瓜，土豆，红薯，玉米等，既可以增加饱腹感，又可以减肥。建议饮食和运动相结合的方式，采取健康的减肥方式比较好，平常可以选择一些高纤维素的水果，比如说苹果，香蕉，芒果，柠檬，草莓，火龙果，雪莲果等，水果可以选择在饭后适当的吃一些，可以促进食物的消化吸收，可以预防肥胖。

Answer 3

吃黄瓜，就可以减肥而又不长胖，黄瓜可以利肠胃，可以帮助消化，没有脂肪是减肥的妈东西

Answer 4

吃一个月红薯不会长胖，还能瘦10斤。我试过。

Answer 5