高考学生吃什么补脑提高记忆力缓解疲劳

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雨落千音
2020-12-11 · TA获得超过5638个赞
知道小有建树答主
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高考学生在考前面临着高强度的学习,所以很容易出现用脑过度,记忆力也会明显的减退,感觉过度的疲劳。需要及时缓解,否则会影响到考试发挥。对于这类高考学生而言,在饮食上可以多吃以下几种食物。高考学生在备考期间可以多吃南瓜、鸡蛋、花生。这些食物中含有P-胡萝卜素、优质蛋白、卵磷脂及脑磷脂等营养成分,不仅具有补脑提神的作用,还可以提高人体的记忆力,缓解疲劳,有利于考生备考。
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高粉答主

2021-05-28 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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多啦多蕾

2020-12-09 · TA获得超过1096个赞
知道大有可为答主
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高中生可以通过吃核桃,腰果,榛子等坚果类食物,以补脑,增加记忆力。其中,核桃中含有多种微量元素和矿物质,是人体细胞新陈代谢的必需物质,尤其是亚油酸,具有增强脑细胞活力,促进脑细胞新陈代谢的作用,能够达到补脑,增加记忆力的目的。腰果和榛子中含有大量的蛋白质,氨基酸和维生素,能够兴奋大脑神经,改善脑循环,促进脑部供血,增加记忆力。
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