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青少年如何培养健康的兴趣

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青少年如何保持心理健康成长 青少年如何保持心理健康成长，青春期生理、心理迅速发育，开始出现一系列内心成长与变化。且青少年对心理社会因素普遍缺乏免疫力。接下来我给E大家分享青少年如何保持心理健康成长。 青少年如何保持心理健康成长1 1、要多去关心青少年 无论是家长还是老师，都应该尽量多地去关心青少年，只要我们多关注他们，才能发现他们存在的问题，对于普遍性的问题，我们可以提出建设性意见和措施，对青少年有所帮助。 2、不要给予过度压力 孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我们家长应该给青少年适当的压力，千万不要过度给他们压力，否则，他们的内心可能会承受不了而崩溃，产生严重后果。 3、培养一些业余爱好 青少年一定要多培养一些兴趣爱好，而不是只知道死读书，因为，兴趣爱好能够帮助他们调节心理，当压力大的时候，可以通过这些爱好，让他们暂时忘掉烦恼，缓解情绪。 4、体育锻炼有助宣泄 如果孩子的心理压力非常大的话，可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪，往往青春期的孩子精力比较旺盛，所以，当他们运动后出一身汗，就会让心情更加舒畅。 5、多与同龄人交流 年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。 6、树立正确的得失观 对于青少年来说，还没有树立一种特别完善的人生观，特别是得失观还没有完全健全，总是患得患失，而一点失去了某些看起来很重要的东西，就会心里想不开。 7、遇事不要憋在心里 有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心理问题。 青少年如何保持心理健康成长2 多与同龄人交流 年轻人在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。 做个善于“照镜子”的人 我们这里所说的镜子，并非指的是用于梳妆打扮的那种镜子，而是生活这一面镜子。我们要懂得观察生活，体会生活。因为生活就是一面镜子，只有你对着它笑了，它才会对着你笑;若是你天天对着它苦的话，它也会对你哭的。所以，想要快乐健康的成长，努力把握当下，微笑面对生活吧。 多去帮助有需要的人 帮助人是一件很快乐的事情，而帮助人的举动其实都是很容易就实现的，比如说看到有小朋友打架了，不妨过去劝一劝，再带领小朋友好好的玩一玩团体游戏，帮助他们建立团结友爱的精神;看到有一些社会公益活动的话，家长也不妨带青少年去参加一下，这样在活动的过程中他们体会了关爱他们带来的'幸福，也能够很好的塑造他们用心生活、关爱他人的良好品格。 学会跟身边的人多交流 在我们感到压抑、挫折、烦恼时，如果不方便跟父母交流的话，不妨让青少年们跟自己的小伙伴们多交流，这样利于他们的身心发展。如果孩子长期压抑自己的苦恼，容易产生干燥焦躁、忧郁、自闭等不好的倾向，这样对他们的健康成长肯定是大大不利的。 乐于求知，开发智力 青春期是学习的黄金时期，要激发少男少女的求知欲。青春期是智力发展的高峰期，是创造力发展的最佳时期。青少年最少保守思想，最易接受新思想，新事物，有强烈的好奇心和进取心，勇于探索和实践。要帮助青少年把学习看成是一种乐趣而不是负担，才能使他们自觉完成学习任务。填鸭式教学和应试教育、会考大战，对青少年的身心发育都不利，还可能造成厌学情绪。近几年，我国教育上片面追求考分、升学率的弊端严重影响了青少年的心理健康发展。 培养健全人格 人格表现在对自己对他人对社会所持态度及其行为方式上，是比较稳定的心理特征。青少年是人格培训的关键期，他们虽有了一定人格基础，但仍有可塑性，还不到“江山易改，本性难移”的程度。此时的人格培训，既有可能矫正儿童期形成的某些缺陷，又可能把他们塑造成“理想类型”的全面发展人材。然而遗憾的是，由于缺乏科学而健康的人格训练，目前我国青少年中，心理和行为障碍者竞占到青年总人数的20%左右。据调查，中学生中普遍的人格缺陷有12种，包括自私、自卑、虚荣、任性、固执、娇气、骄傲、消沉、孤独、抑郁、嫉妒、胆怯等。这已成为青春期人生教育面对的严峻现实和艰巨任务，必须由家长和教师共同配合以逐渐解决这一难题。 青少年如何保持心理健康成长3 1、快乐每一天 快乐每一天是一个人热爱生活，享受生活的表现，是一种精神。可能有人会说，生活条件还这么差，有什么快乐而言，其实，穷有穷的乐，富有富的苦，活的就是那股子劲。 2、明白一个道理 即要明白在温饱问题基本解决，物质生活基本有保障之后，不论是谁，精神生活变得格外重要，换句简单的话讲，就是开心地活好每一天！在评价生活质量的各项指标中，比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明，富裕程度与开心程度并不一定呈正比，所谓“皇宫里也有人天天哭，山沟里也有人天天笑”。 3、记住两个重要 一是“看法”最重要！就世界上所有的问题而言，对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看，对遇到的一切问题都要乐观地去对待。二是“两看”也很重要！那就是工作上要向高处看，生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度，而且也是重要的养生之道，更确切地讲是养心之道。 4、会说三句话 （1）算了吧！即对一个无法改变的既成事实的最好办法，就是接受这个事实，勇敢地面对。 （2）不要紧！有什么大不了的，生活就应该如此。 （3）一切都会过去的！即要坚信天不会总是阴的，总有一天会艳阳高照。 5、坚持四项原则 （1）“过好每一天”的原则。 （2） “地球上你是唯一的你”的原则，不攀比，记住“模仿是无知，嫉妒是自杀”。 （3） “永不计较小事”的原则。 （4）“立即停止损失”的原则，生气、愤怒、敌对不但损失你的健康，还破坏了你的好心情，这样的损失要立即学会停止。 6、善于做五件事 （1）善于计算：就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情。 （2）善于交流：就是要多参加各种集体活动，多交有益于自己身心发展的朋友。 （3）善于学习：21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识，跟上时代发展的要求。 （4）善于帮助人：帮助他人是一件很快乐的事情，即所谓的助人为乐。 （5）善于照镜子：因为人生就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。快乐的人生是由自己把握的，您说是吧！

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我们如果想要让学生对体育和健康课产生兴趣，一定要注意以下几点内容：第一，体育老师要想办法拉近与学生的关系。很多的体育老师都很严肃。他们整天都是一副冷冰冰的样子。他们对学生的要求很严格。很多的学生都很怕体育老师。因此他们都不喜欢体育老师。他们也不想上体育课。体育老师要想让学生们对自己的课产生兴趣，就一定要和学生搞好关系。体育老师可以带着学生们一起玩。体育老师也可是多关心一下学生的生活。体育老师对待学生要和蔼可亲。学生们如果喜欢上了体育老师，他们也就会喜欢上了体育课。第二，体育老师在教学中激发学生的兴趣。体育老师可以在教学中向学生展示一些才能。体育项目有很多种。如果班里的男生很多，体育老师就可以向他们展示自己的篮球技能。这样很多的男生就会对篮球产生兴趣。体育老师可以对他们进行专业的技术指导。体育老师也可以向他们展示自己的武术才能。有很多的学生也就会对武术产生兴趣。体育老师也可是向学生展示自己的跳绳才能。这样也能够激发学生对跳绳的兴趣。第三，体育老师也要充分展现出自己的个人魅力。体育老师在上课的时候也要把自己打理得干干净净的。体育老师的穿着要让学生看起来很舒服。体育老师可以说话风趣幽默一点。体育老师在给学生做示范动作的时候，姿态一定要优美。体育老师在上体育课的时候，也可以结合一些其他学科的知识来示范体育动作。这也能够体现出体育老师的博学多才。学生们就会被体育老师的才华所折服。他们也就会越来越喜欢上体育课了。

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(一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地熟悉自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。假如自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;(二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所答应的，哪些是不答应的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事;(三)和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、惧怕等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;(四)个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致;(五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到愉快，并能起到一定的安定作用。

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一是要有正确的三观，大方向对，才会有正确的选择。二是多看积极向上的书籍。三是选择户外活动，去人多的地方善于沟通交流。

Answer 5

你好！青少年培养自己的兴趣爱好，首先要找到自己适合哪些方面的兴趣爱好，还有自己的天分很重要。