Question

为什么紧张或者激动就爱流汗、脸红？怎么克服冒汗、脸红

内向，内心活跃，不善表达

Answer 1

有时候紧张是因为内心
心理矛盾和斗争
比较激烈。导致生理反应
失调.如果不
良性锻炼自己
久而久之会逐渐恶化，
就是说已经成为条件反射，一遇到让你不适应的环境，就会变成上面的状况。
我觉得首先您要经常每天坚持适当做些运动锻炼自己，最好是全身性的。这样的效果就是在您身体疲劳的时候
，心理和精神上得到
放松。
其次是
注意睡眠时间
。11之前最好入睡
一天要睡足8个小时。不要过度劳累，这样损害肾上腺功能
容易造成
情绪混乱。
还有就是饮食方面，不要过度饮酒
吃些维生素BCD丰富的食品。紧张的环境下
不妨先喝口水，这样能稳定自己的情绪。
我说的方法，不是一天两天能见效，只要您能坚持两三个月，我想肯定会有很大改观。