这样可以减肥吗
我每天早晨会吃1-2个水煮蛋加面包``中午吃8分饱`下午会做30-60分钟体操晚上不吃饭```这样1个月可以减多少哦``...
我每天早晨会吃1-2个水煮蛋加 面包``
中午吃8分饱` 下午会做30-60分钟体操 晚上不吃饭```
这样1个月可以减多少哦`` 展开
中午吃8分饱` 下午会做30-60分钟体操 晚上不吃饭```
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二宝教你减肥
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额可以减的，我就是晚上不吃饭的
不过我的建议是晚上喝点豆浆，这样早上到上午这段时间就会想上厕所哦
早上建议吃一个蛋，面包是全麦的
中午可以正常吃，肉类也没关系
加上你又有结合运动，这样可以减掉的
要看坚持了
不过我的建议是晚上喝点豆浆，这样早上到上午这段时间就会想上厕所哦
早上建议吃一个蛋，面包是全麦的
中午可以正常吃，肉类也没关系
加上你又有结合运动，这样可以减掉的
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其实只要你每顿饭六分饱就足可以减下来了，，，时间久了就不会饿了也不用刻意不吃饭
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这样一定可以瘦！
只要坚持晚上5点以后不吃饭
就绝对可以瘦下来！
经验之谈哦！
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我试过才减了2斤，不过晚上很饿，晚上不吃米饭吃其他东西可以控制体重哦！
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