怎么样减肥最好？

我28了，一米八，体重190，少吃不行，因为干的是体力活，又没时间，也就晚上八点后有时间，但我的肉也不是很松的那种，有人说我这个已经比较结实了，减不下去，有没有给个建议的... 我28了，一米八，体重190，少吃不行，因为干的是体力活，又没时间，也就晚上八点后有时间，但我的肉也不是很松的那种，有人说我这个已经比较结实了，减不下去，有没有给个建议的，我想减快点一个月减三十斤的展开

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#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

青青i子衿呀
2020-11-12 · 优质视频达人

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青青i子衿呀

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什么时候减肥最好？

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沙迎真00F
2020-11-13 · 超过56用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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改变生活方式，实际主要是饮食的控制加上运动，从治疗效果看，控制饮食加多运动是一个最简单、最经济的减肥方法，

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残报阿w
2020-11-12 · TA获得超过6623个赞

知道答主

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没时间去搞这些东西

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