142个回答
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跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、芭蕾、伸展运动、游泳、体操等均可起到牵伸肌肉韧带，刺激骨垢软骨生长的运动可帮助长高。运动时最好保证心率达到120-140次/分，多进行跳跃的运动。
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身高受到遗传基因的制约，运动所起到的效果有限，通过羽毛球、引体向上等体育锻炼，能促进生长激素的分泌，增加食欲，有利于骨质的生长。
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青春期的孩子想要长高的话，可以多做跳跃类的运动，比如说打篮球还有游泳，这样能帮助长高
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想要通过锻炼让自己长高，可以做一些向上的运动，如排球、篮球、羽毛球、健美操、体育舞蹈、跳绳、慢跑等。
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一个人的私人的跑步啊 每天都有几路啊 然后再多吃一点呗 然后一点上的让他挣了就会长高呗 这个没关系的不
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