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主要就是运动的话，长跑或者是打篮球，打篮球可以有效地提高，自己的身高，而且是自己的身高生长迅速
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想要让自己长高，就要运动搭配合理的饮食
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你是想要让自己长高的话，那么在青春期正是长身体的时候就应该多做拉伸的动作，比如跳跃游泳。
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跳绳，打篮球，抻筋，所有往上跳跃的运动
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怎样锻炼才能让自己长高，打篮球或游泳这两项运动是可以增加我们身体的拉伸。让自己长高的。
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