Question

翻来覆去怎么都睡不着 怎么办？

Answer 1

虽然现在我们的生活变得越来越好，但是各种健康问题随之而来，尤其是失眠。 晚上翻来覆去，折腾了好久，看到天都快亮了，整个人非常烦躁。长期如此，很容易导致头晕以及精神不振，甚至诱发抑郁症，心脑血管疾病。

Answer 2

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。

Answer 3

翻来覆去都睡不着，应该怎么办呢？这个时候我们可能应该起床去做一点体力消耗的运动，或者读书，总之是要消耗精神，因为一般这样的情况下，我们都不是智能的困，而是有困的感觉，而困的感觉呢，往往是一种心理感受，他并不让身体所接受，也有可能使我们在想一些事情，有些事情我们想不明白，得不到结果，我们就一直在想，所以才会翻来覆去