Question

猕猴桃可以加酸奶的

Answer 1

可以一起吃
猕猴桃酸奶汁

食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便

营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者

草莓猕猴桃酸奶汁所需材料

主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克

草莓猕猴桃酸奶汁的做法

1、将猕猴桃洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。

2、把所有的食材放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌成汁，然后加入酸奶。

草莓猕猴桃酸奶汁的功效与作用

草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛。酸奶可以补充丰富的氨基酸，可以有保护头发的作用，这些食材相互搭配的这道果汁，可以生津润燥，还能有很好的明目养肝的作用，美白的同时也可以有润肠通便的效果，对于保护肠胃预防贫血来说有一定的好处，所以说可以经常饮用这样的果汁。

Answer 2

猕猴桃可以和酸奶一起吃吗

猕猴桃与酸奶能一起吃。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

只是要注意你的体质，猕猴桃是非常寒性的，若是你有肠胃虚寒，还是不要吃!酸奶也很润肠，如果两者多吃，容易腹泻。

猕猴桃吃多了会怎样

猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

其实吃猕猴桃的好处是很多的，但是如果一次性吃得太多的话，就会对身体造成很多的不适，如果猕猴桃吃太多的话首先是自己的肚子会不舒服，并且猕猴桃也是一种寒性食物，这样的食物吃太多了肯定对身体是不好滴，每天吃两三个猕猴桃就可以了。

水果和很多的饮品都会有不一样的效果，当然，很多的人喜欢为了美观而搭配食物。那么猕猴桃可以和酸奶一起吃吗?猕猴桃吃多了会怎样?小编将会在文中为大家进行简单解答。

猕猴桃的正确吃法

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

Answer 3

猕 猴桃是备受推崇的一种水果，时常能见到，其中富含多钟营养物质，而酸奶一种常见饮料，好喝又消食，难免会一起食用，因此猕猴桃能和酸奶一起吃吗？怎么吃猕猴桃和酸奶？
猕猴桃 酸奶吃法
1 猕猴桃能和酸奶一起吃吗
可以一起适量食用。

猕猴桃性寒，富含维生素C、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，而酸奶性味平和，富含蛋白质和钙，且不含乳糖，两者富含多种人体必需营养物质，并且性味互不冲突，不会发生相克反应，适合一起食用。

猕猴桃

2 怎么吃猕猴桃和酸奶
1、最简单的吃法就是直接吃，可以吃完猕猴桃后再和酸奶，也可以饮用酸奶后再食用猕猴桃。

2、或是做成猕猴桃酸奶食用，做法很简单，直接将猕猴桃去皮切块，放入酸奶中搅拌均匀即可食用。

3、也可以将酸奶和猕猴桃放入搅拌机中打成奶昔食用，味道也不错哦。

猕猴桃

3 一次吃多少猕猴桃酸奶
建议酸奶200ml，猕猴桃100克左右即可。

一般情况下，猕猴桃单独食用控制在250克左右最好，但是酸奶酸性较高又需要冷藏保存，因此寒气较重，如果再与寒性的猕猴桃一起食用，容易促进肠道润滑性，一些脾胃较弱的食用后可能导致拉肚子，出现肠胃不适情况，因此建议猕猴桃的摄入量控制100克左右较好。

猕猴桃

4 什么时候适合吃猕猴桃酸奶
1、可以搭配早餐一起食用，酸奶和猕猴桃含有丰富的营养成分，而早餐需要营养均衡，并且早餐食用有利于肠胃吸收消化。

2、或者饭后30分-2小时之间食用，一般情况下，食物在饭后两个小时后便已经消化得差不多了，这时胃酸会被稀释，这样更有利于肠道对酸奶及猕猴桃中营养物质的吸收。

猕猴