Question

出现心理问题怎么解决求助

Answer 1

想要自己解决心理问题，首先必须得学会判断自己是否患有心理疾病，做出正确的基础判断之后，才能对症下药——不要以为这是一件很难的事，实际上，它就像判断我们的皮肤是否出现问题那样，容易得很。
其实普通的心理疾病，我们每个人都有机会遇到：情绪低落、失眠、焦虑、易孤僻，这些都是心理疾病的早期症状。如果你已经发现自己身上出现了相似的症状，就可以迅速判定心理疾病的恶魔已经要大驾光临了。不要急，接下来你要做的是参考专业工具，初步判断自己的病症方向。而工具的出处，正是来源于无所不能的网络。
只需键入相关的关键词，你可以在各种心理网站上找到可能发生在自己身上的病症名称，网站会提供关于基础心理疾病的测试。花上15分钟完成一个测试，你就能很轻松的判断到底正在受到何种心理病的困挠，以及自己的心理问题是否严重到一定要寻求专业人士帮助的地步。(当然，大部分女性都会因为个性及面子问题，选择不去求助心理医生)除此之外，你还可以通过以下方法，及时发现自己的心理危机。
请求家人或朋友的帮助
香港目前有一个“心理互惠”组织，专门为家庭建立心理互助组。他们发现，现代社会，普通人出现心理问题的几率高达60%以上，而最先能发现他们异状的，正是他们的亲友们。所以，不妨试着和你的家人及朋友约定，经常互相留意对方是否处于正常的心理状态，越及时提醒，你所受的“心伤”就会越小。
记录自己的思想
很多有心理问题的人大脑常常处于波动型状态，即在某个特殊时段，心理问题会特别严重，但她个人却并不自知。如果你有这方面的担忧，不妨养成记日记或定时录下心声的习惯，然后每隔一周集中回顾。这种多重检视，对于发现自己的心理疾病，会有很神奇的效果。
多阅读相关心理书籍
心理疾病并不可怕，因为它几乎会在每个人的身上都以高频出现，但可怕的是你对它的来龙去脉一无所知。在闲暇时间多阅读一些相关的入门知识，能够有效地帮助你认识和控制自己的心理状态。这个道理，和你平时护肤一样，发现小痘痘，就需要用控油产品;而肤质干了就要补水!

Answer 2

首先治疗心理疾病倾诉是关键，对于有心理问题的人不能将自己内心的东西表现出来。那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者，能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者，面对着有益于等心理问题的人，家人朋友应该多多听听他们的倾诉。
另外也可以使用芳香疗法，日常生活中香味能对人的情绪起到很大的影响。香味对于调节人的情绪，治疗疾病人体身心健康具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能改善抑郁症状、去除紧张，香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中所产生的紧张不安等。
柚子味的作用浓郁的姜味可以提高应变能力，消除疲劳增强免疫力。作为调味料的肉桂它的香味能使人变得乐观向上，另外还可以进行修炼，放松身心，洗个热水澡，让自己的身心能彻底的放松平静。再听一些舒缓优美的音乐，让自己那渐渐沉入到沉静的状态里，心胸自然会开阔。

Answer 3

首先要把自己的心理表现描述一下，有没有坐立不安或者是对什么事情都提不起兴趣的表现。这种情况最好的还是要学会去接纳自己，现在所有的问题也学会如何去热爱自己的工作。心理问题解决的方法，要明确心理问题的诊断，通过相应的诊断来做具体的治疗方式。对于心理问题的治疗主要采用药物治疗、心理治疗和物理治疗的方案。1、药物治疗，是严重的心理问题有效的首选治疗方法，例如应用抗焦虑药物、抗抑郁药物、抗精神病性药物或者心境稳定剂，其主要治疗焦虑、抑郁、精神病性症状等相关疾病，通过全病程系统规范治疗，可以取得良好的治疗效果。2、心理治疗，可以采用认知行为疗法、人本主义、人际关系疗法、家庭婚姻治疗和精神动力学等方法来帮助患者摆脱心理困扰。3、物理治疗，可以采用电休克治疗、经颅磁刺激治疗、多参数生物反馈治疗、针灸治疗、放松训练等方法来帮助患者从痛苦中解脱出来

Answer 4

你好朋友个人建议多去和异性朋友交往多沟通对心理问题肯定是有帮助的，可以到医院神经科咨询医生看看她们有什么和的建议在集合自己的问题去做一个计划比较好

Answer 5

自救，搜索一些关于心理疾病的书籍，耐心地去寻找，解答心中的疑惑。焦虑症的话，可以购买解压神器解压，有效的缓解焦虑