Question

害怕自己的强迫思维,我该怎么做到坦然面对呀?急呀

怕自己的强迫思维,很想坦然面对害怕的话,怎么对待???急

我总是担心自己有强迫恐惧思维，这个也是我自己下的结论，但是网上的医生也是这么说的啊，如果只是有强迫思维不感到恐惧也还好克制点，如果有强迫思维又偏要想自己怕的一句话就不舒服的很啊，本来家里供放菩萨就是图个吉利，本人的强迫思维又偏偏是一句不吉利的话，那就是死亡这两个字，偏要想到自己死或者很大两个红字死亡,怎么可能把它想成吉利呢？叫我如何做到坦然面对呢？？本来强迫思维就要用顺其自然的办法去克服啊，我在去年就有了这个毛病，越怕的东西越不喜欢的偏要想还要想到自己身上来，我家供放了神,甚至还要想到在神的面前这些不好的字，那就更不得了了，思想太爱寻刺激，怎么办？所以只能用想吉祥话来缓解，一遍又一遍,如果不去在乎的话，我就会感到很不自在很不安！！！
天啊，‘‘‘‘不过有时也会缓解一些，强迫思维不出现的时候就不会那么不安不自在，在自己家就这样怕下去怎么生活？？？但实际上就是强迫思维让我恐惧，只要没那么严重了就不会怕了
朋友啊，我到底应该怎么办啊？晚上要更严重些，只要不严重我还是不用固执的要看心理医生，最重要的是要心情好，可这个强迫思维来了怎么可能心情好的起来?整天活在压抑中就太累了,反正强迫思维要来压抑也压不住,大不了病发了又要想些不吉利的多想吉祥的，总会缓解,不管累不累了!我真的无法坦然面对?如果我能我就克服了!
我是快要当妈妈的人了,不然早就看心理医生了,哎!!!谁能教我坦然面对???我从内心来说还是认为死亡这两个字不吉利,我要怎么驱除强迫思维,如果永远不能坦然接受这个强迫思维,就会永远在想到不吉利的又要故意想吉祥的```还要自责和提醒自己太无聊,不要自己吓自己,太没有必要了,多做正事啊,排除杂念这些,可是我的妈呀!!每天提醒很多很多次就没真正做到,而且每天只要出现了一次强迫思维,不管我又想多少吉利的话还是会很不自在很不安,要问神到底知道不知道自己想的什么?在它面前想不吉利的会不会不好哦?我总不可能天天就问下去吧!!!
哎!我如果要去除这个毛病才能正常生活那也不太容易啊,我想把自己当健康人,可强迫思维一来就把我打败了,我就会感到恐惧和不自在,我的目的是要打败强迫思维,但就是不敢坦然面对那句话那两个字,那就是自己死或者红色的两个字死亡,最可怕的是在放着神的那个屋里也是我的必经之地,如果一下想到死~在神的面前,我感觉恨透了自己,就必须绷紧神经想些吉祥的话,想不好又的没完没了的想.一直想到自己心里舒服下来了,恨透了这个令人恐惧的强迫思维,朋友可以教教我怎么坦然面对吗???不然我还是会象原来一样故意想吉祥话,经常自责和提醒那么多,一天好累哟,不那么做又不能坦然面对,只能那么做了!
对了,换个环境也不行,因为不方便也许还是要想起这些,我出去了这个病态思维还是会出现,因为我心里想的起家里的那个神和讨厌到极端的强迫思维,至于看心理医生,我现在马上要生孩子了,我因为这个讨厌的原因又无法把注意力转移到孩子身上,哎,所以我会自己去克服,有时候是说气话巴不得一头撞在墙上就自然解决了强迫思维了````我还是不感那么做!
朋友!帮帮我吧,谁耐心帮帮我吧,这有关两个人的问题,我和无辜的孩子啊!我那个故意想吉祥话不是最好的调节办法,有没最好的调节办法啊???

Answer 1

接受症状以及症状所带来的负面情绪，这个很重要!!!不要绞尽脑汁去对抗，去消除妄念，那样没完没了。也不要想着去强制转移这类的，因为也没那么容易。强迫症的消失是在不知不觉中的，大脑就像大海，念头就像波浪，起起伏伏，很正常，你人为的去干预不是很荒唐？死其实没什么可怕的，以佛教的观点，身体只不过是个臭皮囊，制造大便的机器。真正重要的是这颗“心”，应观法界性，一切唯心造。死亡对于佛教徒来说只不过像换个身体一样，没什么大不了。我为你真的有点感到可耻，家里供着菩萨还怕死想着死，愚痴到极点。

Answer 2

我也有强迫症，以前还很严重。我要做一件事的时候就会有产生一个对立思维来阻拦，而且特别的恐怖。经常和诅咒，鬼神联系在一起，吓得我大哭。每次我要做什么事，就感觉有鬼看着，或者会突然会想起自己做过的一件事，觉得那件事没做好，触怒了鬼神， 或者误入了什么诅咒法术，会害死我自己。感觉活在自己的恐怖电影里。
强迫症是个慢性病，往往在14岁左右发病，原因有遗传（年轻时候得过强迫症，或者个性内向，表达能力欠佳人的子女在外部环境诱发下容易发病）也有单纯的事件因素。严重的持续好几年之久，影响正常生活。我以前强迫症，抑郁症，焦虑症都有。现在基本好了，就强迫症还有，总是一个强迫思维退去了，另一个恐怖思想的又随之而来，呈不定周期循环。
这个要顺其自然，没法控制。放宽自己的心。大气一点，不要把什么东西看的太重。多在行动上努力，而不要过多的在脑海里回想。也不要故意克制。多看积极向上的书，保持自己的心情愉快。自然而然的就会好了。最慢10年，就能痊愈了。我现在也没吃药了，毕竟是药三分毒。就靠自我调节。 得强迫症人的一个共同特点就是：说的多，想的多，但是不富有行动力。过多的把一件事在脑海里回想。但是在行动上极其拖拉。属于那种知到袜子脏了，想着去洗，但是手又动不起来的人。
你能有这样的自我认知就很不错了。知道这个有问题，不正常，就不算严重。我一以前严重到根本不知道自己在干啥，无意识的把这些恐怖思维当成真的，有时自己做了什么都不知道，精神恍惚，词不搭句的。把家里人吓得大哭。

Answer 3

可以肯定你是个很聪明的人 你担心的是应该但心的问题 没什么不对 你和别人的区别就是 别人没把这个事实当回事 .或者是很多人都愚昧的以为死亡是神的安排 会有另外一个世界 他们根本不怕死亡 虽然死亡是可怕的事实 不过现在已经有科学家语言现在60岁的人 都可能通过他将要成功的科学手段庆祝自己1000岁的生日 并且再活1000岁的基础上 实现长生不老 http://news.xinhuanet.com/st/2005-04/15/content_2832464.htm 这个是活1000岁和长生不老的科学 还有这个 http://news.xinhuanet.com/world/2005-04/14/content_2829906.htm 你应该尽量延长自己的生命 以保证 享用到那技术

另外：从基因的角度讲 后来就是我们基因的延续 或者生命的延续 及时 我们死了 其实我们并没有完全消失 我们的后带就是我们的延续

Answer 4

神阻灭神 佛阻灭佛 没什么值得害怕的 求别人不如求自己 最多死字一个 相信自己把无谓的害怕丢到一边 就算老天抛弃了你 你也不能抛弃自己 你的心太乱 你的想法是正确的 只是你不敢面对 相信你老公你对你老公缺乏信任跟依赖的安全感 就这样把

Answer 5

假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀假如我有一双翅膀vv