Question

请问有没有一些缓解痛经的好方法呢？

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

亲，日常最普遍的缓解痛经方法，就是让自己的身体保持温暖，这样能扩张血管、加快血液循环。日常我们可以多喝热水、红糖水，或者用热水泡脚，还能用热敷袋、暖宝宝温暖腹部，喜欢中医的可以艾灸，天气冷了记得要多穿点衣服，不要受凉、淋雨。如果在保持温暖的同时，口服避孕药，还能让药物起效更快，快速缓解腹疼。

Answer 3

多喝热水，最好是煮点姜茶驱寒，红糖水什么的，保持充足的睡眠，能不熬夜就不熬夜，不熬夜才是赚到了；也可以用生姜水泡脚，如果一时很疼痛建议这边吃点布洛芬胶囊，这并不会有副作用的

Answer 4

首先你提供的病史不太明确，你的年龄如何？有的时候子宫内膜异位症或者巧克力囊肿等疾病会引起痛经，建议你先做b超排查一下这些原因，如果单纯的就是痛经，那么建议你平时注意月经前一周内不要吃生冷食物，来月经时注意保暖，另外还可以吃些定坤丹

Answer 5

热水泡泡脚，喝红糖水，吃止痛药。