Question

我现在16岁听说吊单杠可以长高那么请问要怎么做呢我

我现在16岁听说吊单杠可以长高那么请问要怎么做呢我也爱好打篮球可是现在还是1米63单杠怎么做呢一次几组一组几秒几分钟

Answer 1

根据你的年龄正处于生长发育的第二个高峰期,青春期。一般男孩就是在十四到十六岁之间。
只要通过加强营养,加强锻炼,多吃高蛋白分布的食物,可以做单杆双杆,根据自己的能力,每天坚持,贵在坚持,只要坚持肯定会增高的。