Question

住在空气质量不太好的工业区，如何避免呼吸道疾病？

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Answer 1

因为像这类症状都是日积月累形成的，所以说我们如果想要避免的话首先就得从日常做起，比如说平时出门的时候必须得戴一个口罩，口罩可以有效的防止灰尘吸入我们的鼻腔里面，因为如果把灰尘吸入我们的口腔里面，长期以往会使喉咙还有肺部出现病变的。

我们自己也应该做到少去那些地方，如果实在是避免不了的话，还可以增强我们自己的锻炼，如果把我们自己身体的免疫力提高了，我们的身体也不会那么容易就得这方面的疾病了，最好是做到每天都去跑跑步，锻炼时间在20分钟左右吧。

想要提高免疫力我们自己的作息时间也很重要，不可以熬夜，要尽量做到早睡早起，这样子我们的身体才有足够的时间来帮助我们排毒，早上可以喝一杯水，因为喝一杯水也能够帮助我们的肾脏进行排毒。

做到不抽烟不喝酒，因为抽烟喝酒很容易就影响我们肺部，肾脏的健康，而我们肺部和肾脏是排毒的主要器官，如果说我们的肺部，还有肾脏都受到损伤的话，那么各种疾病也会找上门来，我们的免疫力也会下降，然后还一直住在这种工业区的话我们的身体肯定会吃不消的，像是癌症之类的病也许也会找到我们身上。

还有像这一类人的话，平时要经常去医院做一个检查，因为你根本就不知道自己的身体情况到底是怎么样子的，而且住在这种工业区毛病肯定是很多的，特别是癌症，所以说只有经常得去医院做检查我们才能够更了解我们自己的身体到底有没有出现问题，如果说发现身体有问题的话，那么一定要及时去做治疗，不要拖，因为越拖就越治不好。

Answer 2

出门戴口罩。口罩能过滤掉百分之90的污染物，所以可以戴口罩预防呼吸道疾病。

Answer 3

已经住在这种空气不太好的工业区，那么一定要注意防护可以选择在家里安装空气净化器。会有一定的缓解效果，再就是平时出门的时候一定要带好防护的口罩，平时多吃一些清肺的食物。

Answer 4

当空气质量下降时，应尽量少出行，如果出行，最好是佩戴好口罩，同时，家里的门窗也应尽量关闭好。另外，可以进行接种疫苗，提高抵抗力。