Question

秋天食补吃什么

Answer 1

Answer 2

秋季应该如何食补？

Answer 3

秋天要吃清淡，比如豆制品，鱼，排骨，蛋这些不会上火，吃了又有营养。

Answer 4

秋季天气较干燥，对肺、肝都有较大影响，建议平时饮食以清淡、健康为主，以清肝明目、润肺为主，可食用蛋类、鱼肉、排骨、豆制品、乳制品等。平日还可适当喝些清肝明目的花茶，如枸杞菊花茶、柠檬茶等，另外秋季温差较大，一定要注意防寒保暖，保证水份摄取，每天最少2500毫升。