经常吃花生对身体有哪些好处？
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常吃花生的好处有健脾养胃、补充体能、提高记忆力、降低胆固醇、保护血管弹性、促进食欲、养颜美容、抗衰老、生发乌发、润肠通便等。但是花生是高热量的食物，不可以过多食用，以免引起肥胖，还会导致消化不良。
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可以增强记忆力花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。
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花生里面含有很多人体所需的微量元素，我们人经常吃花生的话，能够减少胆固醇，促进血管的软化。
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花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做
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吃花生对身体有什么好处？经常吃身体会有什么变化？
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