Question

每天都做不好的梦是怎么回事

Answer 1

其实多梦也是一种失眠，可能是精神紧张，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。专家指出，梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

Answer 2

病情描述：我发现自己老是做一些不好的梦，不是看见杀人，就是死亡，每次都是谁谁谁死了，或者要死了，或者死了又活过来了，要么是别人死了，我也快要死了，或者就是梦到鬼啊什么的，很少很少我能梦到让我开心的梦，总是这些不好的事，如果谈恋爱了，就会梦到男朋友抛弃我了，和别的女孩子了之类的。有时候真的很会影响一天的心情，就拿昨天的梦说：我先是梦到我攒了很久才新买的相机坏得支离破碎（相机现实的确买了），然后我和两个朋友去换，结果老板不换给我们，等我们回到学校（我毕业工作了一年），老师在上面，说我那同学（就是陪我去换相机的，其实现实我只和他在学校里见过几次面而已）得病死了，还怪家长没看好。而他的家长也一直哭一直哭，我很气愤，说不关家长的事，是我们自己的事，然后说出自己其实得了肾衰竭（就是这个病，我记得很清楚），将不久于人世，我不希望我死了，我的父母也被老师责怪。可是我舍不得一切的一切，那种绝望的感觉，现在还能感觉到，我一直哭一直哭，我老公说我梦里一直在嘤嘤得哭，就叫醒了我。后来我回想了下，好象自己很少做让自己开心的事，总是会做些哭的梦。我是不是心理有问题啊？我个人觉得现实中我还是满开朗的女孩子啊

Answer 3

做梦是因为心里事儿太多，或者是自己最近的压力太大，所以才会做梦。心情不好，做的梦也就跟着不好。都是一些乱七八糟的烦心的事儿。但是不必担心，梦都是反的。做不好的梦就意味着要有好事儿。主要呢还是要调节自己，放松心情。不要想太多，心情好了，梦自然就少了。要保证足够的睡眠。提高身体的素质。

Answer 4

属于睡眠质量差，这和白天适当多活动，还有吃一些牛奶等有助睡眠的食物，不要吃，不容易消化的东西

Answer 5

每天都做不好的梦，可能是这段时间压力比较大，想的比较多。