Question

长期吃馒头有哪些好处？

Answer 1

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头适合人群：一般人皆可食用馒头食疗作用：馒头有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6，以及维生素B12等营养成分，能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，是慢性疲劳综合症人群理想的食品。馒头中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂质过氧化的作用，阻止氧自由基对细胞的损害，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。馒头的含热量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用。

Answer 2

常吃馒头容易消化吸收，能够更好地促进肠胃功能的恢复。面食长久服食，使人肌肉结实，有助肠胃，增强气力，有助五脏。用水调服，可治中暑。身体弱的人，常吃面食，可以逐步改善体质。吃馒头的好处可以减肥，可以补充身体的葡萄糖等等。而且长期吃馒头因为是发酵的东西，所以也是非常好消化的，对于我们的消化道来说也是十分的有利。

Answer 3

如果你经常吃馒头，而且长期吃馒头的话，那么。馒头里面含淀粉的特有特有的。多糖类的东西，对胃有好处，而且馒头里面含有小苏打进去中的时候。他可以到胃里面的话中和胃酸。就是防止胃溃疡，对养胃效果非常好。常吃馒头的人身体健康呀。

Answer 4

你好！我觉得长期吃馒头对胃肠有好处，馒头里面含有丰富的营养，含有蛋白质，碳水化合物等，但也不能长时间的吃，也应该吃一些别的主食，这样会保持营养均衡，对身体健康更有利

Answer 5

你好，我认为长期吃馒头没什么好处，既然有大米，还是要吃的，谢谢。