Question

长期吃馒头有哪些好处？

Answer 1

长期吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6，以及维生素B12等营养成分，能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，是慢性疲劳综合症人群理想的食品。
馒头中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂质过氧化的作用，阻止氧自由基对细胞的损害，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。
馒头的含热量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用。

Answer 2

什么食物不可多吃，多吃有害健康，少吃有利健康。

Answer 3

长期吃馒头有什么好处。馒头每一百克的馒头里面含有三十八克的盖子而人体缺钙会导致精神萎靡,高度紧张所以早晨适当吃一些馒头可以缓解一天的压力,工作起来更加的有精神

Answer 4

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头适合人群：一般人皆可食用馒头食疗作用：馒头有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

Answer 5

长期吃馒头，有那些好处。