Question

长期吃馒头有哪些好处？

Answer 1

长期吃馒头，好处当然很多啊，比如说长期吃馒头的话，摄入的淀粉肯定很多，同时长期吃馒头吃的是一种比较偏于清淡的食物，那么对于自己的胃也会比较友好，有助于养胃

Answer 2

会更强壮。
长期吃馒头肯定是要比吃米饭好的。因为米饭里面的蛋白质含量很低，梗稻的蛋白质含量几乎没有。米饭里面主要的成分就是淀粉，氨基酸的含量也很低。而且水稻的生长时间也比小麦要短一些。小麦的蛋白质含量一般是14%左右。米饭里的蛋白质含量只有一半。如果摄入大量蛋白质，肯定是会多长肌肉的。前段时间很流行的蛋白粉就是这个原理。北方人的更加强壮一些。所以说。经常吃面食。可以更加有力量。
但是如果经常吃面食，容易饿。米的消化时间要更长一些，所以北方人更容易发胖，尤其是到了中年之后。

Answer 3

适当的吃馒头也还是有很大好处。
馒头中含有硒和谷胱甘肽，
具有抗脂质过氧化的作用，
阻止氧自由基对细胞的损害，
增强人体的免疫力，
缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。
馒头的含热量很低，
经常食用不易引起肥胖，
且容易消化，很适合日常食用。

Answer 4

长期吃馒头能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定功效，馒头的含量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用，这些长期吃馒头的好处。

Answer 5

吃馒头的好处： 它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外，有效的排除胃酸，最后被排除体外，有效的排除胃酸，腹胀及消化不良等问题，从而进一步的有助于身体的舒适，轻松，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。

馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。对人体健康有影响。体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。