是什么让您认真从事体育运动？
1. 因为它让你快乐。
运动后你会感觉棒极了。一项又一项研究证实了运动和感觉良好荷尔蒙增加之间的直接关系——一项研究发现，高强度运动对大脑的影响类似于可卡因。
即使在19世纪，亨利·大卫·梭罗也知道发生了什么。“清晨散步是一整天的福气，”他说。科学和一位伟大的美国诗人都同意:没有运动，我们就不会幸福。
2. 因为它让你的生活更轻松。
更强壮、更苗条、更快乐、更有能力，生活就会更美好。举个恰当的例子:你的老板需要你提那个沉重的箱子?是的，女士，你可以。你的邻居需要帮忙重新摆放家具吗?没错，伙计，你来搬沙发。你的朋友需要从酒吧被人抬回家吗?套上马鞍,牛仔。
训练可以提高你的能力。这就是累进超负荷的规律——每天举起更重一点的东西，变得更强壮一点。每天跑得快一点，呃，快一点。3.因为它帮助你赢得人生。
设定并实现健身目标可以帮助你在生活的各个方面设定并实现目标。目标设定/目标完成的循环是一种后天习得的特质。从很小的时候起，成功者就会强化一个简单的理念:如果他们下定决心做某件事，并不知疲倦地努力实现它，结果将是积极的。
最初，这些胜利都很小。但最终，这些成就会带来更大的成就。例如，如果你想做引体向上，你可以:做坐行，协助做引体向上。
你越努力工作并获得积极的结果，你就越认为自己是赢家。如果我们善于在运动中获胜，我们就能在任何事情中获胜。
4. 因为你关心你的家人和朋友。
我不想变得太多愁善感(这会毁了我的街头信誉)，但是你最亲近的人依赖你的爱、能量和同情。对身体管理不善对他们是有害的。
处理好你与自己的关系是处理好你与他人关系的第一步。腾出时间锻炼并不自私。恰恰相反:这是一种慷慨的行为。你身边的人值得你做到最好。最好的你是一个身心都很强壮的人。
5. 因为你可以。
很容易把锻炼看成是一件苦差事。考虑一下这个:锻炼是一种祝福。你不仅掌握了锻炼的知识和手段，还拥有了像坦克一样强壮、像猎豹一样快速、比长耳大野兔更敏捷的身体。好吧，也许这有点夸张，但一个健康的身体确实是一件艺术品。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
