Question

为什么有的人吃得比你多，却比你瘦？

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Answer 1

1、热量摄入和消耗不同

在同等热量摄入的情况下，如果别人运动量比你多，而你却久坐不动，吃完就躺，就会导致她吃的比你多，但是却比你瘦的事实，让你产生了她吃不胖的错觉，殊不知人家偷偷运动了，而你还傻呵呵地以为有人陪你一起胡吃海喝呢~

2、食物的热量和分量不一定成正比

或许她确实吃的比较多，你会看到她一会吃根黄瓜，一会吃一个苹果，过会再吃个石榴，好像她一天嘴没停过，于是你就放松了，你一会吃一包薯片，一会吃个冰淇淋，一会吃个小蛋糕，确实可能分量还不及人家一根黄瓜，可是，姐妹，你吃的都是高热量的食物啊，而人家吃的黄瓜、苹果、石榴可能加起来热量都不及你一个冰淇淋！

3、基础代谢不同

哪些基础代谢高的人，或许就是传说中的“吃不胖”体质，但是这种体质其实和你的年龄、性别、生活方式有很大的关系，有运动习惯的人通常基础代谢会比较高，反观哪些长期节食、反复减肥的人，基础代谢就会比较低，所以不要抱怨别人“吃不胖”，你的易胖体质可能是你自己一手造成的。

4、肠道菌群不同

不健康的饮食习惯会破坏肠道菌群的平衡，从而导致减肥没效果、血糖异常、脂肪易堆积、经常便秘或者腹泻等问题，所以街边小摊少吃一点，多注重一下饮食结构。

5、饮食结构和进食习惯不同

减脂期间，高碳水低脂肪饮食要比低碳水高脂肪瘦的慢，因为长期喝粥吃精白米面的人，碳水摄入过多，多余的碳水会在体内转换为脂肪堆积，所以别看人家吃肉多，你可能是饭吃多了!另外，吃饭若是遵循蔬菜-肉类-主食的顺序，也是有助于体重的控制的，这是有科学依据的哦~

6、遗传因素

人体激素水平的影响，比如甲亢患者就比较容易瘦，还有就是身体中的一些酶的调节功能，最后就是每个人的身体肌肉和脂肪构成比例不同。

Answer 2

1.这和个人的体质有一定的关系，他们的肠胃消化比较快。2.他们的生活习惯比较好，并没有特别喜欢熬夜。3.他们会进行一些体育锻炼。

Answer 3

因为这些人的身体代谢能力比较强，会把多余的脂肪和能量代谢掉；也有一部分原因是因为他们的脾胃消化功能比较差；还有他们吃的比较健康，主食吃的比较少。

Answer 4

因为这种人的消化代谢功能好，所以他们吃下去的东西都很快被消化了，不容易囤积在身体内部。

Answer 5

因为他们可能有合理的饮食。他们有适当的锻炼，保持自己的身体。