现在的近视孩子很多，应该如何让孩子预防近视？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
眼睛是心灵的窗户，每个家长都希望自己的孩子可以拥有明亮的眼睛，拥有一个好的视力，然而现在大多孩子，户外活动时间减少，学业压力增加，时常与电子产品相伴。这样孩子可能一时无法接受，家长应该去丰富孩子的业余生活，家长可以陪着孩子一起做做创意手工或者让孩子参与家务，带着孩子慢慢往别的方面去，弱化孩子看电视和玩手机的兴趣。
孩子们年纪小，并没有意识到自己是用眼过度或者是注意保养眼睛。这时候家长就应该特别注意，去帮助孩子建立保护眼睛的意识，让孩子养成良好的用眼习惯。特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，非学习目的的使用电子产品，每次使用不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。
为了看清楚，会把书本拿得特别近，这时睫状肌就进入紧张模式了，光线太强也一样，时间一久睫状肌就会处于紧张状态，后果就是近视，所以家里的光线应尽量调得柔和点，过强过暗都不好。就是户外活动，不需要有运动，只要在有光照的地方活动就行。促进多巴胺得释放，预防近视。家长们休息的时候可以进行放风筝，爬山，散步，去海边玩耍等活动。
周末基本都是宅在家里，不是看电视就是玩手机。父母这样，孩子也跟着父母这样。另外，孩子日常在家看书学习，经常受到强光直射；学习的时候身体趴在书桌上，眼睛和书本没有保持安全距离等等。很多孩子在家上网课，避免不了使用电子产品，建议大家尽量给孩子使用大屏幕，比如投影仪，或将手机内容投屏到电视，如果没条件投屏的，可将手机电脑设为护眼模式。
慕立堂
2024-11-25 广告
2、时刻提醒、纠正不良行为习惯，可将不良行为收集制成合适卡片随身携带，每每看到就会提醒；
3、坚持锻炼身体，增强体质；
4、定期或不定期检查视力，实施跟踪
