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失眠最快入睡的方法要放松心态不能焦躁，温度要控制保持舒适，可以听些节奏舒缓优雅的音乐有助于入睡。
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服用催眠药，也就是安眠药，患者在短时间内可以很快的入睡
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可以听着舒缓的音乐或者听着故事，评书之类的入睡快
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听听音乐，看看书，刷刷视频，自然也就困了，要不数羊
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