Question

女性减肥对身体健康有好处吗？

Answer 1

　促进新陈代谢
　　在众多的减肥方法里面，运动是比较健康的一个减肥方式，在运动的过程里面可以让人体的新陈代谢得到一个良好的调节，对于人体的机能起到一个很好的刺激作用；在消耗多余脂肪的过程里面，也能促进身体的各个代谢工作，从而让身体处于一个良好的状态。
　　阻止脂肪的形成
　　当人体摄入的能量或热量太多的时候，注重减肥和管理体重的人就会选择一些运动的方法来进行消耗，这些过量的脂肪就不会在体内转换成肥肉，也不会给器官带来很大的影响，从而有利于身体健康，减少脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的产生。
　　改善心血管系统
　　许多肥胖的人群在中老年时期就非常容易出现心血管方面的疾病，而注重减肥的朋友在日常生活中一定会养成良好的运动习惯，这对于心肌代谢的改善有着重要的作用，同时可以提高心肌的工作能力、增强心收缩力等，从而可以改善心血管系统的功能，预防心血管疾病的出现。
　　促进肠胃蠕动
　　在减肥的过程里面，我们会比较注意食物的选择，其中富含食物纤维素的食物是管理体重的重要方法，这些食物可以促进肠道的蠕动与消化和吸收，从而可以改善便秘等消化道疾病的出现。在减肥期间的女性朋友可以适当的多吃富含果胶的苹果、含有大量膳食纤维的桃子，对于减肥和肠道蠕动方面都有着不错的作用。
　　这样吃更能健康减肥
　　1.无论点什么，都要小份的
　　心理学家发现，在食物面前，人们趋向于吃光眼前所看到的，无论多大分量，打扫干净是大部分人的心理特点。因此，健康商务午餐的最基本原则是--吃小份，既保证营养、又不会过量。
　　2.会喝汤的人更健康
　　喝汤是个好习惯，营养丰富且更容易让人产生饱腹感。尤其是清汤类的，如日本酱汤，蔬菜通心粉汤，西班牙凉菜汤等，要比浓汤含热量少、更健康。另外，美国宾夕法尼亚大学的研究发现，爱吃水分含量高的食物比如黄瓜和西红柿的人，总的来说摄入的热量要少得多。
　　3.午餐最好不喝酒
　　原则上，午饭时最好不喝酒。如果很想喝，一小杯葡萄酒已经足够，或者一小杯啤酒也可以。但前提是你在投入下午的工作之前还有时间让自己小憩一下。否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，得不偿失。
　　4.保证营养均衡
　　外面的餐厅以煎炸食品为多，品种少，营养不全面，盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。多女性白领因为不愿意吃容易使人发胖的快餐，午餐随便吃点零食打发，患了低血糖、贫血等病。
　　综上所述，我们可以知道女性减肥的好处非常多，对于身体的健康也有数不完的好处，所以我们在日常生活中一定要注意管理好自己的体重，注意选择安全的方法来减肥和瘦身。需要注意的是如果体重长期处于一个超标的状态，很多疾病就会在某一个时间段爆发，让你的健康受到严重的威胁，让你的形象与美丽受到很大的伤害。

Answer 2

女性适当减肥对身体健康是有好处的，可以降低肥胖带来的疾病风险，并且心情舒畅也可以减少患病的风险。

Answer 3

女性适当的减肥对身体的健康是有好处的。

但是如果只是一味的想让自己瘦，更瘦。

反而会适得其反，损害自己的健康身体。

Answer 4

1、世界都变美好了 路人看你的眼神都变了，恨不能让这道美丽的风景多停留一会，商场里卖衣服的导购恨不能帮你试遍店里所有的款式，就连快递大哥也恨不能帮你把不太沉重的包裹拿上楼。总之，相比较以前，你会更多地发现人们善良美好的一面。
　　2、皮肤更好了 因为健康的减肥过程一定是管住了嘴和迈开了腿，没有垃圾食品的摧残，皮肤状态好很多，而且因为锻炼身体肌肉比重变大，整个人更显水灵，因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。
　　而且，心脏为了保证肌肉充足的血液供应，跳动会更加有力，血液循环也会变好，皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代
　　3、体能提高了 以前能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，偶尔电梯故障，爬一次8楼累得半死，现在不仅爱上了运动，而且还把运动的习惯贯彻到生活的各个环节，可以健步如飞地一口气跑上8楼
　　4、不用担心穿衣的问题了 假如你瘦身成功以后，不再每天都穿这宽松肥大的衣服了，您也可以尝试更多的风格，不管是性感的旗袍晚礼服，还是甜美的森林公主，都是可以去尝试的，想穿什么就什么。终于可以和那些大码的T恤衫牛仔裤说byebye了，也可以把那些曾经折磨自己的塑身衣痛快地扔到垃圾桶里，因为你不再需要它们了。

Answer 5

促进新陈代谢。在众多的减肥方法里面，运动是比较健康的一个减肥方式，在运动的过程里面可以让人体的新陈代谢得到一个良好的调节，对于人体的机能起到一个很好的刺激作用；在消耗多余脂肪的过程里面，也能促进身体的各个代谢工作，从而让身体处于一个良好的状态。
阻止脂肪的形成。当人体摄入的能量或热量太多的时候，注重减肥和管理体重的人就会选择一些运动的方法来进行消耗，这些过量的脂肪就不会在体内转换成肥肉，也不会给器官带来很大的影响，从而有利于身体健康，减少脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的产生。
改善心血管系统。许多肥胖的人群在中老年时期就非常容易出现心血管方面的疾病，而注重减肥的朋友在日常生活中一定会养成良好的运动习惯，这对于心肌代谢的改善有着重要的作用，同时可以提高心肌的工作能力、增强心收缩力等，从而可以改善心血管系统的功能，预防心血管疾病的出现。
促进肠胃蠕动。在减肥的过程里面，我们会比较注意食物的选择，其中富含食物纤维素的食物是管理体重的重要方法，这些食物可以促进肠道的蠕动与消化和吸收，从而可以改善便秘等消化道疾病的出现。在减肥期间的女性朋友可以适当的多吃富含果胶的苹果、含有大量膳食纤维的桃子，对于减肥和肠道蠕动方面都有着不错的作用。