Question

许多女生减肥时只吃沙拉，这样会给身体带来哪些后果？

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Answer 1

如果沙拉里有蛋白质碳水化合物和蔬菜，比例合适，我觉得没问题。营养均衡，但人体需要油和盐。不吃油，肠子可能更难没退路。一天吃三次还是不太可取，冬天吃也不会觉得冷。哈，你的话影响不大。你女儿最好保证一定量的油和盐。事实上，我不需要每天吃沙拉。一些少油少盐的热菜，比如黄瓜炒鸡蛋、炒西葫芦，再加上玉米或红薯、紫薯等主食，我觉得我比生菜叶更有幸福感

补充更多的膳食纤维可以改善胃肠道环境，为肠道益生菌提供大量的益生元。优点是可以写一天。但是记住，吃沙拉的时候要注意酱料的选择，看酱料的成分表。不建议多吃一种添加剂。最好自己做，或者选酱不加。虽然价格高，但对身体确实无害。保质期越短越好！

这些人的脾胃经常超负荷，出现各种问题:消化不良、胀气、嗳气、泛酸。但目前脾胃不适的问题往往被忽视，被抛在脑后。吃不好是人生最大的遗憾。有在酒桌上喝胃出血的，喜欢吃冰淇淋和冰镇水果饮料的……他们知道这些行为会给脾胃带来多大的伤害吗？或者即使知道对脾胃有害，也觉得只是对胃的小伤。有什么大不了的？问题不大~其实我们真的低估了脾胃对健康的重要性。如果你很清楚这些行为要付出多少代价，恐怕你会三思而后行，小心翼翼。

中医有句话:“有胃气就生，没有胃气就死。”脾胃对生命活动的重要性可见一斑。整个中医最重要的核心是脏腑学说，认为人体健康的核心是五脏的基本功能和作用。五脏的核心是脾胃。五行中，脾胃为中土，改变其他脏腑之气。人体就像一个小宇宙，气机在那里上下运动，无穷无尽。气机的枢纽是脾胃。脾胃功能受损，整个系统的运行会受到很大影响。

Answer 2

许多女生在减肥时只吃沙拉，长期如此，会给身体带来一些小小的影响，因为有些营养物质是蔬菜里没有，而只能在肉类里摄取的，长期缺乏那种营养，可能会对身体带来一些影响。好似类似于我们身体里所需要的钙，就是需要多吃肉才能补充的。

Answer 3

后果还是比较严重的，是因为经常吃沙拉的话，很有可能会出现营养不良的情况，之后也有可能会出现暴饮暴食，消化系统也会越来越慢。

Answer 4

其实会让自己的身体过度的消耗身体机能，长时间的饥饿状态，对自己的肠胃功能不太好，也会形成营养不良。

Answer 5

就会对身体缺少一些元素，对于身体的供应是非常的不够的，严重的话就会导致脱水，因为缺少一些元素的补充，而且后续还会对很多的食物产生厌恶，对于一些还在长身体的人是非常的不好的。