经常吃枸杞可以明目吗？
枸杞对眼睛有好处首先枸杞不仅能清肝明目还能滋阴补肾坚持每天把枸杞泡在水里。枸杞五到十个就够了。枸杞也可以直接咀嚼。当然为了缓解眼睛疲劳，也可以多吃含糊萝卜素的食物，如胡萝卜黑木耳猪肝等。应该避免长时间使用眼睛。还应该多做眼保健操多按摩眼睛。吃枸杞对眼睛好吗很多人认为枸杞可以明目，其实枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力但作用有限。
对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及白内障等眼部疾病，叶黄素才能起到一定的预防和治疗作用。其次日常生活中的枸杞，基本上是作为一种调味料，其使用的量并不多，因此人体通过枸杞能够获得的叶黄素十分有限。所以吃枸杞并不能完全起到保护眼睛的作用。年纪大了看近的东西看不清楚，看东西的时候要戴副眼镜才行很不方便。
难道这老花眼真的就不可以避免吗大多数人在岁左右，因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起睫状肌调节能力下降，表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字需借助老花眼镜才能看清。难道老花眼就没有办法了吗不是的，下面要看仔细了，一招帮您远离老花眼用对枸杞，让你的眼睛亮起来记得有句俗语要想眼睛亮常喝枸杞汤。
中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚头晕目眩视物昏花腰膝酸软虚劳嗽消渴等症。枸杞子明目的效果很好，所以在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼消除眼疲劳，此外经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状，枸杞子还可以防治青光眼白内障干眼症等。因此枸杞子特别适合老年人上网族以及青少年食用。
防治老花眼的药膳枸杞蒸蛋鸡蛋性味甘平归脾胃经可养血滋阴润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养发挥正常功能。
