什么食物增强记忆力 怎么才能增加记忆力？
可以多补充富含DHA的食物
人体必需脂肪酸对维持各种组织的功能必不可少，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维、提高智力等作用更为显著。如人群流行病学研究发现，体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。DHA还有预防近视和改善视力的作用。
英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育系数也较高。
富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物，对于自身来是不错的选择。
深海鱼类虽然含有丰富的DHA，但是它们的腥味很重，需要特别的烹饪除去腥味，尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了，让人不自禁心跳加速。一些在陆地生长的不论是植物还是动物，所含的DHA都是很小的，微乎其微。
想要更加有效地补充DHA，也可以选择富含DHA的DHA鸡蛋
总所周知，鸡蛋不仅营养丰富还能补充优质蛋白；蛋鸡是“生物筛”，鸡蛋形成过程中的屏蔽效能可将对人体健康产生不利影响的物质阻挡在鸡蛋之外，产品没有经过化学加工，不存在化学残留问题，因此更安全更健康。
蛋黄磷脂型DHA属于动物胚胎磷脂，除了卵磷脂和DHA外，还富含人体所必须的其他营养素：蛋白质、多种微量元素（钙、铁、锌、硒、钾、镁等）以及丰富的维生素E、B2、B12等，还含有丰富的长链不饱和长链不饱和脂肪酸--油酸、亚油酸以及多种氨基酸，打破了单纯补充DHA的模式，实现了生命所需营养的全方位补充。
知雨生DHA鸡蛋不仅能够同时补充蛋白质和DHA，而且营养更丰富，吸收效果更佳。从雨生红球藻中提取出丰富的DHA，中铭生物又通过生物转化和富集技术，实现“靶向性富集”高含量DHA到鸡蛋的蛋黄中，不仅如此，知雨生DHA鸡蛋黄中的藻源DHA，既能完整保存藻源DHA的活性，也能大幅提高其在人体的吸收率。
需要保持一个自己能够适应的生活作息，让大脑慢慢去适应这个时间段，平常要多吃水果，这些维生素有助于提高记忆力，学习的内容要记下来，是一个反复的过程，所以学习了一个新知识，也要经常去复习旧知识，制定一个方法，比如三天去复习旧知识，或者一周利用星期六星期天的时间去做一个大复习。还有就是要吃英泰含片，是在生物化学和细胞生物学研究水平上开发的，具有改善记忆力作用。
