Question

孕妇在怀孕的时候，可以多喝纯牛奶吗？

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Answer 1

蛋白质是胎儿发育必须的营养物质，孕期应该补充蛋白质，牛奶里的蛋白质含量能达到3.3%，而且属于优质蛋白质，消化吸收率高，能达到89%，可以说是相当高了。牛奶是补钙佳品，是钙吸收率最高的食物，孕妈妈每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶制品，不仅能防止钙流失，还对胎儿骨骼和神经系统发育很有帮助。

孕期坚持喝牛奶的好处有很多。因为牛奶不但营养丰富，它还含有大量的钙等一些微量青元素，所以是孕妇补钙最好的食物和饮品。不仅是身体其他部位，还有身孕的女性往往在免疫力上也有一定的下降。如果感觉这个时候提抗力有所不足，就应该考虑喝一些牛奶，这样就可以帮助自己减少生病的概率。孕妇喝的牛奶一般来说都强化了维生素、矿物质等。可以说是为准妈妈量身打造的，补充孕期营养的各种需求，还可以补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

怀孕喝牛奶好，因为牛奶中含钙高，可以预防孕期缺钙，有助于胎儿骨骼发育。牛奶中含蛋白高，补充孕期所需的蛋白质，增强孕期抵抗力。喝牛奶还有安神的作用，有效改善孕期失眠症状，晚上睡觉前喝牛奶，有助于睡眠，这对孕期睡眠不好的孕妈来说，真是个难得的好事情，但是注意尽量在临睡觉前2小时喝牛奶，避免起夜频繁。

其实，牛奶与普通的水分不一样，它里面除了含有我们身体所需要的元素和营养之外，还含有一些重要的物质，这些物质可以被身体吸收以后，充分的促进身体进行代谢，如果没怀孕的话，每天250~350毫升左右的牛奶对我们的身体也是大有帮助的，而怀孕了之后，我们更加需要喝牛奶。

Answer 2

当然可以多喝纯牛奶，孕妇在怀孕的时候需要充足的蛋白质，而纯牛奶富含多种蛋白质以及其他营养，多喝对孕妇身体和胎儿都好。

Answer 3

是可以的，因为纯牛奶的营养价值是非常丰富的，可以帮孕妇补钙，对孕妇的身体也有很多的好处。

Answer 4

孕妇在怀孕的时候当然可以多喝纯牛奶，因为牛奶中富有的蛋白质和维生素可以为孕妇提供免疫力。