吸烟对身体有害，想彻底的戒烟，有哪些快速的方法？
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最快速的方法就是要让自己变得特别的心狠，在平时生活中不管有多大的烟瘾，都不要去抽烟，而是通过转移注意力或者是水果来代替，一定要控制好自己。
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烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
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香烟即是毒品，戒烟便是戒毒！
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