Question

长期睡眠质量不好，失眠多梦易醒怎么办？？

Answer 1

失眠的原因较多，主要有以下几个方面：1、精神因素：如现在工作生活压力大，精神处于高度紧张的状态，久而久之会出现失眠的情况；2、躯体因素：主要是身体的疾病，如风湿病或其他疾病导致的关节疼痛，或胃部不适、皮肤瘙痒等也会影响睡眠质量

Answer 2

长期睡眠质量不好失眠多梦的原因很多，比如神经衰弱，精神压力大，作息不规律等。最好拥有良好的心态，注意规律作息，有必要还是需要去医院看看。

Answer 3

长期睡眠质量不好，这个有多种原因的，要调理一下自己的作息时间，严重了，看下医生吃点助睡眠的药的药物

Answer 4

长期睡眠质量不好，失眠多梦，如果想让他睡觉好的话，你可以买点安神补脑液，喝一段时间

Answer 5

这种情况肯定是心理压力造成的，好好调整好心态，有良好的作息规律，注意饮食，多吃一些清淡的