Question

夏天多吃苦瓜，对身体有哪些好处？

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Answer 1

苦瓜是我们生活中最常见的蔬菜之一，尤其是夏天，苦瓜在超市里很常见。那么夏天多吃苦瓜对我们的身体有哪些好处呢？

一，辅助稳定血糖

苦瓜中含有特殊的成分，能稳定血糖、血脂。在我们生活中，高血糖是一种很常见又高发的慢性病。随着生活水平的提高，高血糖不再是老年人的“专利”了，越来越的年轻人甚至是个别的孩子也出现了高血糖的现象。虽然高血糖不是一种严重的疾病，但不注意控制很有可能会有一系列的疾病爆发。对于高血糖的人来说，夏天吃苦瓜可以有效地促进体内胰岛素的分泌，从而达到辅助稳定血糖的效果。

二，开胃

在炎热的夏天，对于一部分人来说会有因为天气炎热而没有食欲、偏食等现象。正因为天气热人们也喜欢吃一些冰冻食物来缓解燥热的感觉，从而影响了胃肠的正常“运行”，这样恶性循环，更加没有食欲。如果人们在感到燥热时吃一些苦瓜，能有效地促进唾液消化酶的分泌，提高人体对食物的消化和吸收，从而起到开胃的效果。

三，排毒养颜

对于女性来说，夏天吃一些苦瓜具有排毒养颜的功效。因为苦瓜含有大量的膳食纤维和维生素，能够有效的促进胃肠道的蠕动，加快体内毒素的排除。苦瓜中的维生素和胡萝卜素对女性的皮肤有着很好的美容养颜效果。让女性的皮肤看起来更加有活力。

四，清热降火

苦瓜含有特殊的物质，一些口干舌燥、咽喉肿痛等有上火表现的人，适当的吃一些苦瓜，上火的表现会得到很大的改善。

总结：苦瓜对人体有着很好的保健作用，但它只是一种蔬菜，不具备药效。而一些脾胃的人也不适合吃苦瓜，那样会加重胃的不适感。

Answer 2

夏天多吃苦瓜，对身体有以下好处：
1、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味苦、寒，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、赤眼疼痛的人，适当食用苦瓜有很好的清热解毒的好处。
2、能够辅助控制血糖的增高，因为苦瓜当中含有类似于胰岛素的物质，对于血糖的升高有很好的控制作用，在预防糖尿病方面的好处非常明显。
3、能够清热解暑，对于暑热所造成的烦渴口干的人，常吃苦瓜有很好的清热解暑的好处。

Answer 3

夏天可以多吃苦瓜，我觉得苦瓜对于身体最大的好处就是败火，其次多吃苦瓜也能明目，让我们的视力更好。

Answer 4

可以清热解毒，可以避免上火，避免中暑，控制血糖，解决食欲差的问题。

Answer 5

可以清热下火，可以提高身体的免疫力，让身体变得更加健康，也可以调整口味，有着促消化的作用。