Question

你们是先刷牙吃早餐还是先吃早餐再刷牙?

Answer 1

先刷牙（因为口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用，已经发酵分解了，这就是为什么早上起床嘴里有股味道的原因，通过刷牙可以将这种物质清除，同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。不存在“牙膏和水在牙齿表面形成保护膜”这样的说法，的确会有一定的氟离子在牙齿表面形成保护膜（即氟离子的一个高浓度聚集区），但是随着进食早餐食物的摩擦和口腔软组织的运动，这层保护膜很快就没有了ORZ。。。）

吃早饭（对了还有一个重要的个人原因。。。我都是在宿舍收拾好了去食堂吃早饭，这样就不用再带着牙缸了~）

漱口（强调一下，饭后不要立即刷牙或者漱口，进食过程中牙齿表面的釉质会有一定程度的轻微的脱矿，稳定的唾液环境会保证釉质再矿化。过五到十分钟再漱口。有时候忘了也就忘了。。。）

有朋友是这样的顺序，我也可以从他们的角度来解释一下：

先漱口（去除异味和细菌代谢产物，这样的话进食的时候嘴里不会有牙膏味，而且有研究表明，如果刷牙后吃饭，会有一定数量的牙膏残液进入消化系统，氟离子对胃黏膜有刺激，而且过量的氟离子对骨骼、神经系统都有破坏作用。）

吃早饭刷牙（有效去除食物残渣，保持口气清新~~）

两种做法都能解释的通，亲们就不用在这个问题上纠结了~

就这么说吧，你要是不习惯嘴里一股子睡觉味，就先刷牙；要是不习惯嘴里满是牙膏味就先吃饭！

Answer 2

早上可以选择先刷牙再吃早餐，也可以选择先吃完早餐在进行刷牙。两者各有优点，全凭自 查企业商标己喜好。先刷牙后吃早餐，能清新口气，增强食欲。先吃早餐后刷牙，能够更有效的清洁这些残渣，避免细菌把残留的物质当做食物，使细菌大量发酵和堆积，让牙齿不健康，另外早餐后刷牙也能使口气更加清新。 刷牙注意事项：1、刷牙力度不要过大，太大力容易伤害牙齿和牙龈，刷牙力度适中就好。 2、刷牙要有足够的时间，最少3分钟，能达到5分钟到10分钟更好，刷牙时间太短会使口腔内一些地方刷不干净，达不到刷牙的效果。 3、正确的刷牙角度是牙刷的刷毛和牙齿成45度状态，可以以画圆圈的方式刷几颗牙后再刷其他的牙齿，不要忽略了牙齿的背面以及牙床部位，每颗牙齿都耐心的刷到，才能使口腔干净无异味。 4、尽量选择软毛牙刷，对牙龈和牙齿的伤害比较少。牙膏不要选择含有研磨剂的，会伤害牙齿。另外，由于长期用一种牙膏，口腔内的细菌会有抗药性，建议定期更换不同的牙膏。 5、建议餐后半小时再刷牙，因为口腔里面的盐碱恢复平衡需要半个小时左右，尤其是吃了酸性的食物后立刻刷牙，对牙齿的破坏最明显。在饭后可以先漱口，用牙线清洁，三十分钟后再刷牙。 6、定期做牙齿的检查，通过检查的可以及时了解牙齿的健康状态，减少口腔疾病的发生

Answer 3

虽然知道饭后刷牙比较好，但习惯了早上起床先洗漱，顺便刷牙，之后才吃早餐。

毕竟早餐有时比较赶，洗脸刷牙一起进行，之后来得及就吃一两口早餐，来不及直接不吃早餐。主要起床后嘴里有味，于是第一件事就会先刷牙。

Answer 4

先刷牙再吃早餐。因为经过一个晚上，口腔里会滋生一定的细菌，最重要是有点儿异味。因此，起床先刷牙，可以有效地清除一晚上下来口腔积累的细菌，同时可以清新口气。当然也可以吃完早餐后，因为食物残渣残留在牙齿上，会让牙齿产生细菌，细菌也会因这些美食而大量繁殖生存，造成牙齿不健康，所以饭后刷牙可以使牙齿保持洁净，口气也更清新。建议坚持每天早晚刷牙各一次和饭后漱口，保证口腔的清洁环境。平时应当少吃辛辣、过冷过硬的食物。晚上少吃富含糖类的食品，避免第二天早上细菌过多的滋生。

Answer 5

早上一般先刷牙然后再吃饭，当然最好是在吃过饭之后再一次对牙齿进行清洁，避免口腔中的食物残渣影响到牙齿的健康。早上刚起床的时候，要适当的对牙齿进行清洁，在刷牙的时候还应注意刷牙的姿势与动作，避免不良的刷牙习惯，也有可能会对牙釉质造成损伤，还可能会导致的牙齿疼痛的现象。在选择牙刷的时候，可以选择软毛清洁效果比较好的牙刷，另外在吃过饭之后，由于口腔中会残留食物残渣，也可以通过再次漱口或者刷牙的方式对牙齿进行清洁，一般能够预防龋齿，也能够缓解口腔中有异味的不良现象。在日常生活中，应注意口腔的清洁与卫生，刷牙的时候，应该认真点刷到牙齿到每一个角落，预防口腔中细菌感染。