为什么家里量血压第一次总是高,后二次会越来越低,怎样算正确?

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几句说法
2020-12-31 · TA获得超过8878个赞
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由于现代人生活方式、饮食习惯、精神压力的改变,高血压人群越来越庞大。对于高血压患者来说,经常测血压是很有必要的,很多人发现,在家中自测血压时,第一次测的血压往往比较高,而后两次会越来越低,这是为什么呢?又该如何正确自测血压呢?今天袁医生就来和大家说说自测血压的那些事。

为什么家里量血压第一次总是高,后二次会越来越低?

我们的血压不是一成不变的,会受到心情、活动、饮食、天气等很多因素的影响,比如心情激动血压会高一点,活动后血压高一点,吃咸了、喝浓茶后血压会高一点,冬天比夏天血压高一点…… 所以,血压在不同的时间,不同的场合下是有波动的。

一般正常人的血压在上午 8~10点和 下午 4~6点处于一天的最高峰值,夜间血压比白天下降 10% 以上。

所以如果第一次测量在上午8~10点,后面时间再测量的话,就可能会出现血压越测越低的情况;

另外还有一个重要的原因是心情(心理因素),我们在第一次测血压时往往会有点紧张,会想得比较多,这样测出的血压一般就会较高一些。

高血压患者如何正确自测血压?


血压计的选择:

推荐大众使用上臂式电子血压计(尽量选择ESH认证的),一般准确性较高,测量方法也简单,是家庭自测血压的优先选择。不推荐家庭使用水银或腕式血压计。

测量时间的选择:

建议选在上午的6~9点和下午的6~9点各测1次,每次测量3遍(间隔12分钟),平均值作为测量结果。

对于血压控制平稳且达标的人,可以减少测量次数,建议每周测12天的血压,早晚各测一次。最好在起床后,服降压药和早饭前;晚上建议在晚饭后、服药后、洗浴后测量。

电子血压计的正确使用:

参照说明书,将袖带 平整绕于裸露(或只留一层薄衣服)的上臂,袖带的下缘 应在肘弯上 23厘米,袖带与手臂 之间应能自由伸进一个手指,袖带 上的箭头标示对准正确位置。


自测血压注意事项:

测血压前,应至少休息5分钟,且在30分钟内不吸烟、 饮酒或喝咖啡、浓茶,最好排空膀胱;

测压时需保持安静、放松,不要和别人 边说话边测量;

血压控制不稳定者,应记录好自己血压测量值,一般记录37天的血压作为医生调整治疗方案的参考。

最后我总结一下,血压受到多种因素的影响,在一天中会有上下波动。家庭自测血压可多次测量取平均值作为测量的结果。另外,家庭自测血压经常超过135/85mmHg,就应该及时找医生调整用药方案了。

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2021-01-03 · 靠山山会倒,靠人人会跑,靠自己永远不倒。
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我们的血压不是一成不变的,会受到心情、活动、饮食、天气等很多因素的影响,比如心情激动血压会高一点,活动后血压高一点,吃咸了、喝浓茶后血压会高一点,冬天比夏天血压高一点...... 所以,血压在不同的时间,不同的场合下是有波动的。
建议选在上午的6~9点和下午的6~9点各测1次,每次测量3遍(间隔1~2分钟),取平均值作为测量结果。
对于血压控制平稳且达标的人,可以减少测量次数,建议每周测1~2天的血压,早晚各测一次。最好在起床后,服降压药和早饭前;晚上建议在晚饭后、服药后、洗浴后测量。
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2021-01-03 · 贡献了超过781个回答
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第1次是比较正确的,因为血压是在正常情况下量的,第2次越来越低是因为心情比较平静,所以血压会降低。
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在西湖滑滑梯的樱桃
2021-01-03 · TA获得超过1085个赞
知道答主
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这样可以取第二次和第三次的平均值为准。人的血压在24小时是不断变化的。
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