Question

怀孕初期吃什么补品好

Answer 1

怀孕初期该吃哪些补品？
　　1.叶酸
　　叶酸的摄取对于孕早期至为重要，可帮助宝宝脑神经的健全发展。一天的叶酸需求量为550微克，我们每日会从食物中摄取只有200微克的叶酸量，因此，可通过吃叶酸或含有叶酸的复合维生素，补足剩余的400微克；但是叶酸无须吃超过1000微克的量。
　　2.维生素D
　　维生素D可经由阳光曝晒于皮肤上产生，有助于钙质吸收，若孕妇摄取不足，当心对胎儿发展造成不良影响。一天的维生素D需求量是10微克。
　　怀孕初期不能吃哪些补品
　　1.人参
　　人参多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后，阴血聚于子宫养胎，机体阳气偏盛，如果进一步鼓动阳气，易出现先兆流产。滥用人参，还易加重妊娠呕吐和高血压等现象，同时服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿。
　　2.蜂王浆
　　蜂王浆是非常好的滋补品，但不适合孕妇。蜂王浆中的荷尔蒙会改变孕期女性的雌激素水平。这不仅会对胎儿的发育产生不利影响，还会刺激怀孕女性的子宫引起收缩，导致流产或早产。
　　3. 雪蛤
　　雪蛤实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的输卵管制成，因此含有性激素，对胎宝宝、婴儿、幼儿的发育有影响，所以并不建议准妈妈食用。