Question

嗜睡的调理恢复办法？

Answer 1

专家答疑

嗜睡症的治疗方法

李永刚
副主任医师
北京回龙观医院 康复科
嗜睡症的治疗方法可以结合日常护理和心理生理治疗。
嗜睡症是一种睡眠疾病。嗜睡症患者总是处于持续的睡眠状态，能被叫醒，但总想睡，总体表现为睡眠时间过长，且想睡觉的时间不合时宜，常在静止状态或单调、重复性的活动中，如聊天、吃饭时。嗜睡症患者还会出现记忆力下降、思维能力迟缓、情绪不良如焦虑、食欲不振、幻觉等问题。
嗜睡症状需要持续一个月以上才能诊断为嗜睡症。通常与下丘脑功能异常或者心理因素有关。嗜睡症患者需要在生活节律、饮食、运动等方面进行调理。如，加强身体锻炼，加快新陈代谢，规律作息，不熬夜、不睡懒觉，养成良好的生活习惯，多食富含维生素类食物，保持情绪良好。如果嗜睡症非常严重，建议到医院做相关的检查，配合医生进行具体心理生理治疗。