Question

怎样让自己的性格变外向

Answer 1

要使自己的性格变得外向，可以采取以下一些建议：

• 逐渐扩展舒适区：尝试逐渐做一些你原本不太愿意做的事情，逐渐扩大你的舒适区。

• 积极参与社交活动：参加社交活动，多参与团体活动，与他人互动，逐渐培养社交能力。

• 学会倾听：在交往中，学会倾听他人的意见和想法，不要只顾着说自己的，保持开放的态度。

• 培养自信：相信自己的价值，保持积极的心态，对自己充满信心可以帮助你更愿意参与社交。

• 学习交流技巧：学会有效地表达自己的意见和想法，尊重他人的意见，建立良好的沟通基础。

• 扩大兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，找到共同话题，可以更容易与他人建立联系。

• 保持积极态度：保持乐观、积极的心态，会让你在社交场合中更加自信。

• 练习表达自己：多练习在公开场合讲话或发表自己的看法，提升自己的表达能力。

• 注意身体语言：保持良好的姿态和面部表情，传递出友好、愉快的氛围。

• 接纳自己：接受自己是一个独特的个体，不要过于苛求自己符合某种社交标准。

记住，外向和内向都是一种性格特点，没有绝对的好坏之分。重要的是找到适合自己的平衡，保持真实和舒适。逐渐培养外向性格需要时间和耐心，不要急功近利，慢慢来，逐步提升自己的社交能力。

Answer 2

成熟强大的过程，是认识自己和成为自己的过程。
我以前的一篇文章分享给你，《内心强大的7个层次》，希望对你有启发。在理解、接受自己当下状态的前提下，去认识自己，理解自己，去实践和体验就好。
第一个层次，从父母的照顾中独立

这一层次的特征是在生活中或者心理上，没有不当的、过度的依赖。
人是一种特殊的动物，需要依赖父母很多年（国际上认为是18年）才可以独立，很多中国的孩子需要更多的时间。
从小我们就依赖大人照顾我们，张口饭来，伸手衣来，有问题大人搞定。所以在成长的过程中，这种经历存在很强的惯性，就算成人了，在一段时间内还会期望生活中的问题不用自己去解决和面对，而由父母或者其他更强大的人来处理。
这个层次的特征是过度依赖别人，过度相信权威，或者用撒泼和怨气来控制别人，解决问题。
第一个成长，就是意识到，没有人再会无条件的为我们的生活中的问题负责，而要自己担负，自己负责。
攻略：只要在生活中不断的去行动和总结，很快就会走到这一层次，因为依赖并不能真正的解决问题，也不会让自己真正的快乐。

第二个层次，有能力照顾别人

这个层次的特征是在生活层面，不但自己独立，还有能力关心和照顾别人。
在生活上，或者是工作上，逐步成为一个可以让人依赖的人。工作中，不但可以做好自己的工作，也可以担任一些职务，来管理支持其他人的工作。
有了婴儿后的夫妻，都会意识到自己不但不能再依赖别人，而且还要被人依赖。
攻略：很多人，尤其是女性，在有孩子以后就自动成长到了这个层面上。在生活中、工作中，多承担一些事情也会让自己逐步成为可以依赖的人。需要警惕的是，承担的时候，如果不是出于成长自己、利益他人，而是出于获得赞赏的目的，就会非常的辛苦。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)