Question

高三紧张老是晚上失眠怎么办？

Answer 1

作为从高三走过来的人，甚至作为一名教师，个人觉得高三的紧张是一种正常的现象，但是如果导致失眠了，可能会影响自己的学习，所以可用以下几个方面去缓解失眠的现象
第一个制定科学的学习计划 紧张的原因可能是怕这点儿这也不会，那也不会，甚至考不好，到时候都紧张，所以科学的学习计划让自己有条不紊的去进行
第二个就是合理的去疏解自己的情绪，比如说抽一点时间去运动，是唱歌去做喜欢的事情，让自己紧张的情绪得以发泄和疏导
第三个就是合理的去看待自己的成绩，因为高三说白了，你的考得好，考得不好是有你所有的几率导致的，所以你和你的去看待自己，只要努力了就好 我这样就心态做最坏的准备，往最好的地方去争取就好了

Answer 2

你这是身体过度疲乏，体力透支所致的症状。尽管现在要高考了，但必要的放松还是应该的。
指导意见：
平时要多活动。可以用养血安神的中药调节。如阿胶口服液。酸枣仁丸等。饮食以自己的喜欢添加，不要过于勉强。也可以看中医，辨证治疗。

Answer 3

高考的孩子精神负担重，心理压力很大很容易引发睡眠问题及焦虑紧张情绪，建议可以试试催眠治疗，我儿子高考前找查向红专家调整了几次，配合了几次催眠治疗，效果真心不错，情绪睡眠得到了明显的改善。

Answer 4

放松一点。考得过。考不过影响不了什么。也不代表什么。因为人的财富是上辈子修得。所以。读书是一个过程。不是升官发财的出路。

Answer 5

你好，考虑与你精神因素有关，引起的神经衰弱了，及早找中医开对症中药调理下，逐步恢复，考出好成绩，考试完了，心情精神放松了，就可以恢复正常了，放心吧，