备孕期间的男人吃什么食物补精?

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匿名用户

2021-10-02
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一、虾:虾属于海鲜的一种,不仅味道鲜美,而且它还是一种滋补类食品,有补益和药用作用。虾性温,常吃可起到壮阳益肾、补精的作用,对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾,有强身壮体作用,对男性则有很好的补精效果。

二、蚝:男性随着年龄的增长,精子的质量会慢慢下降,所以对晚婚晚育的男性来说,想保持精子质量,就要注意补精。其中男性精液里含锌量很高,当男性体内的锌不足时,就会影响到精子的数量与质量,而其中蚝含锌量就很高,所以男性吃蚝不仅可以补精,且还能增强男人的性能力。

三、枸杞:大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品,有很好的补肾效果,男性适量的吃枸杞,还可以达到补精子的作用,可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目,对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞,还可防治遗精,且可增加性能力。

男人吃什么补精子?上面所介绍的三种食物就有很好的补精作用,有需要的男性不妨可以多吃这三种食物,另外还有其它一些食物补精效果也很不错。建议男性想更好的提高精子质量,平时要注意多吃一些含蛋白质与精氨酸的食物,还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物,同时要注意多摄入一些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物,以更好的提高精子质量及生育功能
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2021-10-01 · TA获得超过1085个赞
知道小有建树答主
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避孕的男人要吃很多食物的,可以吃一些蛋白质含量多一点的食物,这样子可以增强个人的身体素质的,另外一男人性也可以服用一些叶酸的。
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百度网友d3b1cfe
2021-10-01 · TA获得超过1326个赞
知道小有建树答主
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男性要想成功的备孕,吃一些食物可以补精子,高质量的精子是成功备孕的关键,作为男性可以吃一些补精子的食物,首先,可以吃一些富含维生素e的果蔬,维生素e可以保护男性精子,促进精子的产生,也可以吃一些富含锌的食物,如一些豆制品,瘦肉,牛肉,虾,海鲜类的食物,或者吃一些富含高蛋白的食物,如鸡蛋,或者一些豆浆类的食物。
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手机用户01900
2021-10-02
知道答主
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需补充精子应合理膳食、营养均衡。其中,可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外,补充吃益生谷妥金补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。
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