Question

伤食后吃什么食物

Answer 1

伤食后注意饮食不要吃油腻的食物要以清淡为主。可以吃一些粥类的，比如小米粥大米粥，吃一些助消化的水果青菜都可以的。

伤食指因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛，吞吐不适的病症。出现口臭等引起来的不适，还有维生素的缺乏，近期口腔卫生清洁不良，消化不良等都有一定的关系。

如果是小孩伤食，平时吃饭前尽量减少吃甜食以及零食之类的，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多带宝宝到户外活动，促进肠蠕动。

原因考虑是和我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量等造成的。