Question

游泳也是运动减肥的一种，你觉得哪种泳姿减肥效果更好？

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Answer 1

游泳确实可以减肥，不管你用哪一种，也没有谁敢确定的说哪一种泳姿肯定能减肥。关键是游完泳过后你控制住你得嘴巴没有。控制好饮食，无论你游哪一种泳姿都可以达到减肥的效果。
这个问题如果以标准泳姿中消耗最大来评判的话那应该是蛙泳—波蛙，它是四种泳姿中最累的泳姿，也是消耗最大的，可能很多朋友会有疑问，为什么会是蛙泳，而不是蝶泳，甚至觉得说自由泳都比是蛙泳靠谱。

游泳是一个全身运动;游泳可以减肥是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。一直以来我都以为自由泳是最能减肥的，后来在浏览运动健身网站的时候发现了一张各种运动减肥消耗热量的对比图才知道自己的想法是完全错误的。

游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。自由泳和仰泳的比赛都有长距离，可见消耗比不高，蝶泳太难而且水花太大影响别的人，蛙泳水花小，易学，消耗比较大，瘦手臂和瘦腰效果明显，泳姿标准的话夹腿也可以迅速瘦腿。综上所述，蛙泳是第一选择。

只要不是自己作，基本能连着游一场。最后，看你个人体能，真是有劲用不完当然蝶泳，来个200蝶包你爽上天～ 一般人的话还是建议你放松自由泳，关键是别停，连着游，效果最好。另有一个更关键的点位，游泳以后一般食量大增，这个时候必须控制热量的摄入，否则减肥不成还可能增肥。

Answer 2

我觉得是蛙泳的姿势减肥效果更好一点，因为蛙泳其是非常耗费体力的，可以有效的减掉你大腿和肚子上的脂肪。

Answer 3

蛙泳，仰泳减肥效果都很好。因为蛙泳总蹬腿游泳，会锻炼腿部的肌肉，蛙泳的节奏强，蛙泳的频率快，减肥减脂的效果好。仰泳锻炼上部肌肉，仰泳的节奏也非常强，消耗的热能比较多，所以蛙泳和仰泳减肥效果好。

Answer 4

自由泳，因为这种游泳姿势可以非常好的锻炼到全身肌肉，所以这种减肥效果最好

Answer 5

自由泳的减肥效果更好一些，因为这种泳姿能够让全身细胞都运动起来，可以起到减脂的效果。