Question

50岁女性想要减缓衰老，都应该做哪些事情呢？

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Answer 1

衰老是人体生长发育的自然结果，其实我们可以把人体比作一个机器，而身体内部的各个器官组织就是组成这个机器的零件，所有的机器都有使用年限，人体也不例外，随着时间的增长，各个零件必然会逐渐退化。这种趋势不可逆，但是可以通过各种途径减缓发生。50岁女性正是一个月经的绝经期，这个年龄阶段的女性身体各方面在走下坡路，包括卵巢也开始衰退，雌激素减少，衰老的速度加快。

必要时可在医生指导下补充雌激素及其他药物。绝经后的女性尤其注意心血管病、骨质疏松症的发生，做好早发现、早预防、早治疗。水的重要众所周知，对女生来说尤其如此。水是人体进行各种代谢和生理活动不可或缺的元素，当皮肤缺水时就会变得乾燥并失去弹性，因而显得苍老。

　

保持好的心态，俗话说笑一笑十年少。心情好对身体的健康以及抗衰老有很大的影响。心情好就会使血液循环舒畅。促进新陈代谢，新陈代谢也快。不仅容易导致衰老，还易诱发很多疾病。经常睡眠不足的女性看上去面色无华，眼泡浮肿，精神萎靡，显得非常苍老。所以，为了延缓衰老，女性应保证充足的睡眠，尽量不熬夜。

准备午饭，下午三点以后出去运动一个小时，回来洗澡休息，晚上吃点水果，玩会手机到瞌睡了就睡觉。55岁了看着一点都不像。一个干净整洁美丽的外表总让人留下好印象，是人们交往的第一前提，形象问题在当今社会受到越来越多人的关注，就算是年近50岁的女人也很在意自己的形象。平时有注意观察，你会发现做保养的女人和不做保养的女人的皮肤差别还是挺大的。因此，平时需要注意保养，但要注意的是，要选择适合皮肤的保养品。

Answer 2

第一，多健身，多运动，保持身体健康，充满活力。第二，加强抗氧化，多吃含有维生素C、维生素E和胡萝卜素等的抗氧化物质。第三，保持清淡的饮食，保证睡眠充足。

Answer 3

减缓衰老要做到不熬夜，健康作息，适当运动，做好防晒。其中最重要的就是做好防晒，防晒可以分为物理防晒和化学防晒，物理防晒就是穿防晒衣，打防晒伞等；化学防晒最重要的手段就是涂防晒霜。

Answer 4

1、补充雌性激素。
2、全面抗击氧化。
3、学会缓解压力。
4、常摄入原花青素。
现在无论是年轻人还是老年人，都有护肤的习惯。但是一些错误的护肤方法，只会让你的肌肤老得更快，因此50岁的女人想要抗衰老的话，一定要纠正错误的护肤方法。

Answer 5

为了避免这样事情发生，所以在日常生活中一定要注意保养，在卸妆的时候一定要清洁干净，让自己保持一个好的心态，多吃一些维生素才可以让身体健康，防止衰老，注意好自己的生活，不要太为别人的事情操心。