Question

什么叫做健康饮食

Answer 1

1吃饭要做到营养均衡，不能餐桌上只有肉或者蔬菜，应该合理搭配，荤素组合。可以每天自己订一个餐谱，看自己是否营养均衡。
2 不吃垃圾食品。像小时候特别爱吃的那种五毛，一块的小零食，还有上好佳，薯片什么的都属于垃圾食品，因为具体是什么做的，卫生环境我们都是不知道的，偶尔少吃可以，但是用此来代替饭是万万不可取的。
3 尽量不要在外面的饭店吃饭。我家就是开饭店的，饭店内部的卫生我还是蛮了解的，菜几乎可以说是不洗的，碗筷也只是用开水泡了一下罢了，所以卫生有待提高