怎样才能瘦下来?
每天基本上中午会吃主食,主食就是米饭,面条,饺子,晚上晚饭就是汤,每天晚上要么紫菜汤,要么冬瓜汤,要么丝瓜汤,就没了,然后吃完晚饭还有40分钟的运动,腹肌训练和全身的一个...
每天基本上中午会吃主食,主食就是米饭,面条,饺子,晚上晚饭就是汤,每天晚上要么紫菜汤,要么冬瓜汤,要么丝瓜汤,就没了,然后吃完晚饭还有40分钟的运动,腹肌训练和全身的一个燃脂训练,半个月了,体重丝毫不变,我就在想了,按照每天晚上喝汤这个饮食习惯,应该半个月多多少少都会瘦一点吧,更何况我还运动40分钟,到底是哪一环出了问题……
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18个回答
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个人认为你中午不应该吃这么多主食,光吃主食全是淀粉,是很容易胖的,你应该在中午要多吃一些富含蛋白质的食物,像鱼肉,虾肉,瘦肉。减肥期间,主食一定要少吃,然后晚上喝汤的话,像冬瓜汤,丝瓜汤就单独煮,少放油,少放盐,不要放其他调料就可以。
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运动不少啦,运动不少了,吃的也不多,吃的也不多,这个肯定会下来瘦下来的,慢慢来,慢慢来,别着急哈
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其实减肥我们看的并不是体重,可能你的体型有改变,体质率下降了,但是体重没有下降而已,只要我们的体脂率下降了,那么你就说减肥成功了的
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锻炼
想要瘦身,不仅仅只靠节食减肥,它是多方面的,除了节食以外,还可以通过锻炼减肥来瘦身。
想要瘦身,不仅仅只靠节食减肥,它是多方面的,除了节食以外,还可以通过锻炼减肥来瘦身。
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