Question

老人失眠怎么办？

Answer 1

老年失眠的话卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
老年人失眠调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

Answer 2

睡眠症状可能与基础疾病有关，甚至其中夹杂着长时间的情绪问题，需要在应用催眠药物的同时加用改善情绪的药物。常见的是焦虑情绪伴随失眠就应该应用抗焦虑药物联合催眠药物，比如右佐匹克隆等并且进行有效的沟通疏导，必要时应该去心理科门诊就诊。

Answer 3

老年人失眠平时操心的事太多了吧，调整一下心情、别有太大压力，过一段时间或许就恢复了。