Question

气虚该怎么去调理？

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Answer 1

不熬夜、按时吃饭、健康饮食和加强锻炼。选择适合自己的运动，像是慢跑和散步等，每周坚持三次的有氧运动，适宜常吃性偏温的食物如红枣和苹果等。

Answer 2

1、气虚---健脾补气
调理重点：宜吃具有补气作用、营养丰富的食物。
药材：人参、黄芪、党参
宜食：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
忌食或少食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、香菜、大头菜、紫苏叶、薄荷、橙子、生萝卜、菊花、茶叶以及烟酒。