经常吃玉米的话，对我们身体有什么好处？
我们都知道 ，在我们国家的粮食处于短缺的时候 ，也就是在我们国家闹灾荒 ，很多人因为粮食短缺而饿死的时候 ，玉米可是我们的主食 ，因为那时候稻米的产量并不高 。所以玉米就作为了我们大多数人的主席了。但是毕竟玉米的口感不是很好 ，同比于稻米来说 ，人们还是比较喜欢大米的 ，后来，为袁隆平爷爷 ，像我们中国人都吃起了大米 。因为他的日夜坚守 ，不断的实验着，努力着，还有了稻米现在的高产量 ，他就是我们中国上下14亿人口的救世主。我们作为中国人 ，首先最要感激的就是袁隆平爷爷了。
在这个食物充足的时代 ，人们都很少去吃玉米了 ，更不会以玉米为主食了。虽然说玉米相对于大米，它的口感不是很好 ，但是吃玉米对我们的身体健康还是很有好处的 。
玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，因为玉米嫩的时候香甜可口，很多人还是比较喜欢吃的 。玉米中维生素的含量非常的高，稻米 ，小麦的1~5倍。经常吃玉米的话，对我们的身体有五大好处 。
第一，玉米有防癌抗癌的作用 ，玉米当中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒素的排出，还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ，刺激大脑的脑细胞 ，增强人的记忆力和脑力；
第二 ，玉米含有膳食纤维 ，可以刺激胃肠蠕动 ，加速代谢的作用 ，可以预防便秘，肠炎等等。
第三，玉米含有天然的维生素E，可以保护皮肤，促进血液循环 ，降低胆固醇，防止皮肤病变 延缓衰老 。
第四 ，玉米具有明目的好处 ，经常用眼的人可以多吃一些黄色玉米 ，以缓解黄斑变性，视力下降 。
第五 ，玉米有减肥的作用 ，因为玉米含有的膳食纤维，不但可以吸附胆固醇， 还可以吸收水分 ，吸水之后，纤维体积增大，从而给
肠道一种刺激，产生饱腹感 。这样就会减少其他食物的摄入 。
所以如果喜欢吃玉米的朋友们可以坚持 ，没有经常吃玉米这段习惯的网友们也可以尝试，久不久的吃一次玉米 ，对我们的身体是大有好处的 ！
润肠通便;玉米中含有丰富的纤维素,不仅可以促进肠胃蠕动,防止便秘,还可以加速胆固醇的代谢,帮助肠内毒素的排出,有通便助消化的作用。
