Question

女生要我减肥，我该怎么办？

Answer 1

如果你也喜欢这个女生，应该努力去减肥呀，毕竟减肥了说不定就可以在一起，这不是好事嘛。你可以从现在开始进行锻炼的，跑步是最简单的做法，制定一个训练计划吧。

另外，运动锻炼减肥是一方面，管住嘴就是另外一方面了，不要跑步之后拼命吃，这样减肥也没什么效果的哦，所以努力吧，争取减肥成功。

Answer 2

女人要你减肥，可能是真的关心你的健康！那就试着减肥吧！减肥，第一，有利于自己的健康，第二，可以让自己变得更健美，一举两得，养成爱运动的好习惯，还能释放压力，让自己心态变得更阳光！

Answer 3

 健康的减肥方式就是控制饮食，同时适当的增加一些运动量控制饮食，并不是不让大家吃东西，需要你把每天吃的食物的热量控制在1200大卡左右，最多不要超过1400大卡，但是也不要低于1200大卡，所以饮食上尽量多吃一些热量低的食物。

Answer 4

那就减呗。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 5

她是为了你的健康和形象着想。建议是合理安排饮食，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。