Question

蛋白粉的功效有哪些？

Answer 1

根据来源的不同，蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类。乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求，预防心血管疾病的发生。蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长，特别是在健身方面，很多人在运动之后服用蛋白粉，帮助肌肉生成。目前对于老年人，因为随着年龄增加或代谢变化，会出现肌少症，即脂肪和肌肉的比例会发生一些问题，也考虑在不加强肾脏负担的情况下，可以适当补充蛋白粉。蛋白粉还可以提高免疫力，因为它本身就是蛋白质组成的，是修补细胞与建造组织的原材料，构成体内所有的细胞和组织的结构；有些伤口或刀口是否能够很好地愈合与体内的蛋白质是否充足有关系，因为恢复伤口和促进伤口愈合的前提是保证原材料的充沛，并且它是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质。另外蛋白粉还可以形成酶系统，维持正常的消化机能，包括制造血液的运送物质、维持身体的渗透压以及酶的催化作用，还有机体的激素，包括雄性激素、雌性激素，其基本的材料都是由蛋白质构成的。有一些非常消瘦的患者，特别是神经性厌食的女孩会出现绝经、闭经，就是因为雌激素的水平严重下降所致。此外，蛋白粉内的血红蛋白还有远期的运载功能。目前，在减肥中也经常用到蛋白粉，因为蛋白粉饱腹感比较强，消化吸收相对碳水化合物较慢，所以适量补充蛋白粉可以使减肥的患者既减少多余能量的摄入，也能够减少饥饿感的生成。但肾病患者或肾脏功能有问题的人，要慎用这种高蛋白食品。

Answer 2

蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，维持人体的激素水平。蛋白粉具有营养补充的作用，能够参加体内酶的合成，对身体的健康状况，有正向的调节、调整作用；此外，蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，能够预防感冒，还能维持人体正常的激素水平。

Answer 3

蛋白粉的功效因人而异，但可以保证，蛋白粉的功效都很好。毕竟，蛋白粉仅具有补充人体蛋白质的作用，即从普通高蛋白食品中提取的蛋白质。
适当补充高蛋白食物，即蛋白粉的作用可以帮助改善人体的代谢能力，并帮助身体更好地新陈代谢。如果锻炼，它也有助于增加肌肉和减少脂肪。你认为蛋白粉的效果好吗？所以在选择蛋白粉时，看看蛋白质含量是否高，建议选择超过75％的内容，例如汤臣倍健蛋白粉。

Answer 4

蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，维持人体的激素水平。蛋白粉具有营养补充的作用，能够参加体内酶的合成，对身体的健康状况，有正向的调节、调整作用；此外，蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，能够预防感冒，还能维持人体正常的激素水平。我们在临床上，曾遇到一个特别瘦的小女孩，说自己厌食或者减肥减得太厉害，导致月经不来了，实际就是由于减肥导致体内蛋白质太少，影响体内激素的合成，造成激素水平过低而不来月经。

Answer 5

蛋白粉的功效与作用有哪些？吃蛋白粉对身体有什么好处？